愛閱讀，就是我的Style

一般多認為，流汗可以幫助排毒、排寒溼
尤其一到夏天，流汗更是流得痛快
但汗不是多流就好
大汗傷心，動輒出汗其實反而是不健康的表現
中醫認為，出汗多是氣虛，是「肺氣不足、衛陽不固」，尤其對於身體比較虛弱或平時少運動的人來說，出汗過多反而容易降低身體對外界的抵抗力，容易著涼感冒，進而引發關節、腸胃的不適。

今天，24節氣【大暑】〜 暑，熱暑人的“暑”。

大家有沒有覺得今天一大早的太陽特別熱情？！

但這個時候千萬不要灌冰水，會更耗損陽氣

【夢編講古－歷史上的今天】

今天是人類月球日🌙

人類首次登月五十一週年的日子

每到炎炎夏日，除了吃冰、戲水、吹冷氣，Yi 編還必做一件事－－三伏貼
Yi 編有過敏的毛病，鼻水經常流個不停，嚴重的時候，完全不能離開衛生紙一秒鐘
一開始，我先是去看了西醫
西醫開的藥真是有效，瞬間就止住了鼻水、噴嚏，問題是，服藥後會有種頭重腳輕如踩在雲端上的不真實感
所以吃了1、2次後就不吃了
之後改看中醫，雖然吃藥後不再輕飄飄，但改善效果有限，也沒那麼立即，於是我的中醫師建議我貼三伏貼

L編有個朋友在幼兒園擔任幼保師，曾經聽她提起自己每天面對的情況（比如小朋友故意尿尿在其他小朋友身上、一言不合就動手打人），這些奇葩案例簡直讓L編嚇壞了。但我們都知道，孩子行為偏差時，用打、罵、說教，效果都有限，重要的是先「同理孩子的情緒」，但這又該又該如何做到？今天選讀《培養高自尊的對話練習》，希望給各位老師、家長作為參考。

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最近 Yi 編看了伊坂幸太郎的小說《螳螂》
故事的主角是位叱咤殺手界的優秀殺手兜
兜表面上是一個文具廠的小員工，實際上卻是雙手染血的優秀殺手
然而，如此狠角色、天不怕地不怕的兜，卻是個十足的妻管嚴
「死亡並不恐怖。但想到不小心死掉，妻子會生氣，我有點害怕。」

【正視並接受負面情緒，迎接更好的自己】
【每天只要月曆上畫一個×，心裡就會覺得鬆一口氣】

相信大家應該都有在月曆上畫 × 的經驗。可能是註記特休，可能是紀錄休假來臨前的倒數，又或者會像《負能量的吸引力法則》作者MACO一樣，看到月曆上的數字時，就會想這今天是○月○日，真是辛苦的一天，如果有哪天不是這樣就好了。然後在一天結束前，用黑色粗蕊筆在當天的框框上滿滿地畫一個 ×，把那一天消掉，當下心裡想著「啊！今天總算結束了，雖然沒發生甚麼好事，但總算結束了。」帶著這樣的想法去畫 ×，有種奇特的療癒效果哦。甚至周三就把周四周五畫掉，一個月到20日就把後面的天數也畫掉，並說：透過這種行為，可以欺騙自己的大腦說「痛苦的一周已經過去囉」「痛苦的一個月已經過去囉」這就是作者自我療癒的方式。
一般市面吸引力法則總是說要正面思考、面帶微笑，保持積極的心態，才能帶來正面回饋。但MACO認為：
人就是會有各式各樣的情緒，不管多努力，還是會有思考負面的時候；這時候，請反過來：別侷限在吸引力法則的框架中，將自己從「正面思考」的緊箍咒中解放，把負面情緒當作親密好友，不要試圖消滅它；透過行動與習慣，將消極好轉，變成積極的結果。最後才能達到心想事成的最高境界。

天氣愈來愈熱，L編記得往年都要到8月才會熱到非開冷氣不可，結果今年大概6月就開始熱到不行，冷氣設定時半夜還會被熱醒（然後電扇直接對著吹，隔天鼻塞流鼻涕）。

冷氣開得多，用電自然也愈來愈高，前幾天才有台中火力發電廠重新啟動的爭議，大家都知道火力發電的空氣汙染較大，那麼，有沒有什麼替代能源可以使用呢？

今天是七月的第一天了，不知不覺一年也過了一半，不知道各位讀者這半年過的如何呢？

最近C編又開始追起韓劇 #雖然是精神病但沒關係，當中的女主角為擁有反社會人格的童書作家，有很好的社會地位，但卻是給出版社造成一堆麻煩(C編這邊就不爆雷，有興趣的人可以去看看)，之前在韓劇 #梨泰院class 中也出現過反社會人格的角色，到底這個「反社會人格」是什麼呢？

祝福大家 ~ 端午佳節快樂
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你，今天吃粽子了嗎？
你，今天有看划龍舟了嗎？
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說到這個划龍舟，看似簡單，實際很難

明天就端午節了，不知道大家是北部粽派還是南部粽派呢❓
但在享受美味粽子的同時，也要小心吃下肚的熱量。
大家知道要跑步40分鐘才能消耗一顆粽子的熱量嗎‼️

全球天文迷的大事，人稱｢上帝掉落的金戒指｣天文奇景「日環食」將再現台灣，繼上次2012年台灣本島可看見後，第二次機會，但也是本世紀在台灣本島可看見的最後一次。，錯過就要等到2215年，也就是下輩子了
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想要觀看的人需做好「減光」措施、切記避免直視，配戴日食專用眼鏡或減光濾鏡、太陽濾片，也因為6/21為「夏至」，記得要多補充水分與注意防曬。
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另外，夢編貼心附上直播連結給不方便前往的大家觀看
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#攻擊性駕駛

前幾天L編騎機車下班的時候，在路口停下來等紅燈，過一下子右轉道的綠燈亮了（但直行道還是紅燈），L編正想要右轉，就發現前面的車停著不動，L編忍不住按了喇叭，結果前面騎機車的男人惡狠狠轉頭瞪了L編一眼，L編還不服氣，大聲回說綠燈了啦不要擋住右轉道！順便多按了幾下喇叭，對方卻還是不為所動，直到直行綠燈亮起才慢慢前進，而且還回頭對L編比了個中指！

【在你眼前的孩子是百分之幾的他/她】

「青春期的孩子適度地對父母保有秘密，是健全的成長過程。」

「孩子在青春期時所表現出的肢體或語言反應越激烈，表示他們越需要反彈力，以脫離父母，獲取徹底的獨立。激烈程度也顯示出，在過去的成長過程中，隱藏自己而順從父母的程度。」