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我們每個人都戴著「主觀眼鏡」。假設你正在做主管交付的工作。你心想：「完成了，這樣一定沒問題！」然而，拿去給主管過目後，他卻提出一大堆意見，讓自己的心情和動力都跌到谷底⋯⋯
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和別人意見相左、不太認同對方的建議，但因為對象是主管，不得不遵從他的指示。
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當你心想「我受夠了」，有一句有效的腦內獨白是：「原來還有這種觀點，長知識了！」
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每個人都戴著「主觀眼鏡」。大家都是以「主觀」看待事物、思考並採取行動。
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《重塑情緒的腦內獨白：瞬間轉念的自我對話練習》
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