目前分類:我們碎碎念 (969)

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我們的日常生活中充滿了有機化合物

我們的日常生活中充滿了有機化合物。尤其是料理,這就是有機化學的實驗。舉例來說,麵包的製作材料,麵粉、酵母粉、砂糖等可以形成有彈性的麵團。而這些材料之所以能形成有彈性的麵團,就是因為有機化合物的性質。
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人生中缺不了價值觀

我們常會聽到「三觀」這個詞,但所謂的三觀到底是什麼呢?
三觀就是世界觀、人生觀、價值觀

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正因為香氣分子為脂溶性,我們才有辦法享受到這些香氣

我們之所以能聞到花草樹木的香氣,除了鼻子的嗅覺受器外,還因為在我們周圍存在著帶有香氣的分子,其中以名為terpene的一群疏水性有機化合物最具代表性
異戊二烯是一種有五個碳原子的不飽和碳氫化合物,許多自然界中的有機化合物便是由兩到三個異戊二烯組合而成

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是否有過這樣的經驗?被人用大聲量的攻擊性口吻進行「為什麼為什

是否有過這樣的經驗?被人用大聲量的攻擊性口吻進行「為什麼為什麼系的質問」,讓你完全無法回嘴。如果能條理分明地說清楚當然就沒什麼問題,但大腦都還沒整理好問題就被人這樣質問,就會驚慌失措地說不出話來吧。這時我們可以利用「PREP式表達法」。

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不想輕易得罪人的人,推薦可以使用「讓對方站在自己的立場試試」

不論是在私生活還是工作場合,難免會碰上有些人提出些離譜的要求
面對這些要求,不知道大家都是怎麼擋下的呢?

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就算隨心所欲生活,也不會要了誰的命。

你是否常為了不被人討厭,所以忍耐想說的話呢?
沒關係的。就算被那種人討厭也不會要了你的命。

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三分鐘熱度的問題不一定是在自己身上

一提到「三分鐘熱度」,不少人應該都對這句話有著負面的印象,因為那似乎就象徵著沒有毅力、沒有恆心,而毅力與恆心,恰恰就是人們追求的美德之一

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我們每個人都戴著「主觀眼鏡」

我們每個人都戴著「主觀眼鏡」。假設你正在做主管交付的工作。你心想:「完成了,這樣一定沒問題!」然而,拿去給主管過目後,他卻提出一大堆意見,讓自己的心情和動力都跌到谷底⋯⋯
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必須入睡卻睡不著,這是一種「不想讓負面事物在腦海中留下記憶」

上星期Yi編與朋友聚會時,聊到了睡眠問題
有人建議,若是不好睡或失眠時可以去吃某些中藥或保健食品

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在職場上,你是否會在腦中覺得有些人就是跟你八字不合呢?

在職場上,你是否會在腦中覺得有些人就是跟你八字不合呢?也許他說的話會讓你生氣,或是會挖苦你,強迫你說別人的壞話等等。
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要想對話持續下去,「提問」是個好方法

要想對話持續下去,「提問」是個好方法
但問題是,有些人真的不太會提問,就算問了個問題,也很容易被回答方用一句話句點

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人際關係中的衝突不只會發生在合不來或討厭的對象身上

人際關係中的衝突不只會發生在合不來或討厭的對象身上,在雙方感情很好、興趣相投時,反而更常因為意見稍微相左而關係破裂。當無法接受對方的言行和論點,不妨思考:「假如我雙方都支持,會說些什麼?」找出雙方之間的妥協點呢?


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我們總有個既定觀念:「要貫徹始終,不能中途而廢。」

我們總有個既定觀念:「要貫徹始終,不能中途而廢。」
似乎事情做到一半沒做完就是不被允許的

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擅長說明的人,會用連接詞「因為」強化主張與論據的連結。

「明明已經好好說明了,對方卻聽不懂⋯⋯」「明明很明確地釐清了邏輯,對方卻拒絕⋯⋯」「就是不肯點頭⋯⋯」世界上就是有這類人。明明已經明確說出了自己的主張,聽完以後對方卻還是表情陰沉。這時,有三個必須注意的「陷阱」。自認為「很會說明」的人,或許愈容易掉入這樣的陷阱。請一定要檢查看看。這三個陷阱分別是:①前提與議題不符②事實太薄弱③論據不足
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在談話中想要與人順利互動,比起提供話題,更該做的是重複對方說

是不是有很多人在談話時很怕冷場,總想著要找話題?
又或者是面對初次見面的人不知道要聊什麼而緊張得不得了?

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好好呼吸不僅有助瘦身,也能達到放鬆身心、提高專注力的效果

年節剛過,在過年期間好吃好喝養了不少肉,所以瘦身就成了重中之重
但,才開年,手頭上一定有很多要忙的事,要想抽出時間運動,恐怕有點困難

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ACT的目標是「柔韌的心」,而反義詞就是「頑強的心」。

ACT的目標是「柔韌的心」,而反義詞就是「頑強的心」。為了打造一個頑強的心,關鍵就在於「我是○○○個性的人」的自我認知。
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在榮格心理學中,分析夢境很重要,因為那往往潛藏了我們內心真實

在《榮格心理學入門:自我重生的人生旅程》中有提到,目前已經有人將ChatGpt當成心理治療來使用,它不只會針對你不知道的事情提供解答,還能為你的煩惱提供建議
Yi 編與ChatGpt互動後,的確也覺得它真的很適合拿來心理諮商用

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有價值的生活方式會帶來好事及壞事,可說是有苦也有樂。

各位可能會想將負面思考趕出腦海就好,但其實它很快就會回來,根本趕不走。而在ACT中,並不會將負面想法就是消極的判斷,相反地正面想法也不會積極的。ACT重視的是「價值」。建議人們找出對自己有價值之物,並採取符合這項價值的行動。
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ACT重視的是「價值」,所以會建議人們找出對自己有價值之物,

我們一般多會認為,念頭要正面積極的好,要是冒出了負面消極的想法,就最好能轉變成正面的,這樣才能吸引來正面又美好的事物
但是負面思考和正面思考就像銅板的正面與反面,不可能只消除其中一面

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