每逢季節交替之際，就是患有脂漏性皮膚炎的患者遭難之時這種毛病說大不大，說小不小，但反反覆覆的，很是惱人究竟，為什麼會產生脂漏性皮膚炎？日常生活中又該如何護理呢？首先，馬拉色菌和脂漏性皮膚炎的發病有相當程度的關聯性。馬拉色菌是一種皮膚中的常駐菌叢，其特性是以皮脂為養分繁殖。於是，導致皮膚發炎，並出現搔癢、泛紅和頭皮屑等症狀。馬拉色菌是黴菌（真菌）的一種，抗真菌藥物和類固醇外用藥等皮膚科藥物可有效對抗馬拉色菌。利用這些藥物進行治療是第一要務此外，「皮脂」也會導致脂漏性皮膚炎惡化。因此，抑制皮脂分泌的成分也能有效改善脂漏性皮膚炎包含類視色素和維生素C等成分都能抑制皮脂分泌但是，當嚴重發炎，可能會更容易刺激肌膚在這種情況下，使用菸鹼胺與綠茶萃取物(Green Tea Extract)等無刺激性成分較為安全相反地，凡士林等成分會為馬拉色菌創造舒適的環境，因此絕對不能使用
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【道瓊指數其實是「老派」的計算方式？】道瓊工業平均指數（DJIA）被視為「老派」，核心原因在於其採用的「價格加權」（Price Weighted）計算方式，這在現代金融市場中已較為少見,。不同於 S&P 500 或台灣加權指數採用的「市值加權」，道瓊是以成分股的「股價」作為權重基礎。在這種邏輯下，股價越高的股票對指數的影響力越大，而完全不考慮公司的市值規模或股本大小。這會導致一個現象：即使某企業市值不如科技巨頭，只要其絕對股價較高，在指數中的權重就可能更高。這種傳統方式容易造成指數失真。例如，全球市值頂尖的蘋果公司，若因股票拆分導致股價降低，其在道瓊中的權重就會隨之縮水，無法真實反映其市場地位。此外，道瓊僅包含 30 檔大型藍籌股，成分股調整亦無固定時間，其象徵性意義大於市場代表性，難以即時反映現代複雜的經濟結構變遷。因此，雖然道瓊歷史悠久且具知名度，但在專業資產配置中，其參考性已不如能反映實際資金分布的市值加權指數。《趨勢先行：看懂金融關鍵指標，做好資產配置》●廖仁傑
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「想」（包括思考、想像與願望）被視為一種能量與波的呈現，是實現願望的核心起點。作者高橋宏和透過量子力學的觀點，深入解析了「想」如何轉化為現實的機制：1. 「想」是具備波動性的能量根據愛因斯坦的公式 E=hν，能量與頻率成正比。思考、想像與意識屬於看不見的世界，其本質就是「波」。當我們「想」某件事時，就是在調整自己的意識頻道，發射出特定頻率的波動。2. 「想」轉化為現實的量子機制量子力學中的「雙縫實驗」顯示，微觀粒子在未被觀測前是「波」，一旦受到觀測就會收縮成「粒子」。作者將此原理應用於人生：「想」（波）若被明確地「認識與觀測」，就會開始物質化，成為現實（粒子）。3. 為什麼光「想」卻無法實現？許多人雖然「想」要成功或富有，卻未能如願，原因主要有二：• 潛意識的煞車：雖然顯意識（5%）想著要賺錢，但潛意識（95%）若存有「賺錢很辛苦」或「我做不到」的負面信念（心理障礙），就會產生阻力。這被稱為「大象症候群」，即受限於過去的失敗經驗而不敢行動。• 「願望」與「意圖」的差異：o 願望：源於「匱乏感」，例如因為「沒錢」所以「想賺錢」，這種「想」反而會吸引來「沒錢」的現實。o 意圖：是一種「理所當然會實現」的感覺，就像決定晚餐吃什麼一樣簡單。4. 如何讓「想」更有效？要加速現實化，作者建議透過以下方式強化「想」的力量：• 臨場感想像：想像時若能帶入強烈的臨場感，會提高能量密度，使其更容易物質化。• 語言化（言靈）：將模糊的「想」（波）寫下來或說出來，使其變成容易觀測的「粒子」狀態，能大幅縮短實現的時滯。• 三步驟流程：帶領臨場感的想像 → 明確語言化 → 採取壓倒性的行動。總結來說，「想」不只是腦中的念頭，而是一種能改變現實的原始能量。只要能對準頻率、排除潛意識的障礙並輔以行動，所想之事必能具現。
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你以為「傾聽」只是安靜地聽對方說話嗎？其實以心理學家卡爾·羅哲斯的觀點裡，真正的傾聽，是一種極高難度的內在狀態。其中三個關鍵條件為：①自我一致你能誠實面對自己嗎？不是「我應該是個溫和的人」，而是承認「我現在，真的有點煩躁。」當你的「感受」與「自我認知」開始重疊，那一刻，才叫做真誠。② 無條件的接納不是只接納對方「你覺得對的部分」，而是連你不認同、甚至不舒服的話，也願意讓它存在。這很困難，因為我們太習慣「篩選」了。③ 共感式理解不是回應，而是進入對方的世界，用對方的眼睛，看他所經歷的一切。多數人以為成長，是變得更厲害、更成功。但在人本心理學裡，成長其實更接近一件事：拿下面具。當你不再否認自己的情緒，不再強迫自己成為「應該的樣子」，那種自然浮現的狀態才是真正的「自我實現」。
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想要與初見面的人互動熱絡或順利互動有很多小技巧，但其中最先要做的就是「觀察」一般來說「人對於跟自己相似的人會產生親近感」，所以若是「出身地」與「畢業學校」相同時，就會一下子拉近彼此的心理距離不過，才剛見面時，我們很難找到與對方的共通點這時，可以先觀察並模仿對方的說話速度、聲調、表情、肢體動作等話語之外的「非話語」特質有些人說話速度很快，有些人很慢；有些人聲調很高，有些人很低；有些人滿臉笑容，有些人沒什麼表情；有些人肢體動作很大，有些人很小如果對方說話速度比較緩慢，你卻對著他滔滔不絕，對方不但不會打開心扉，甚至還會緊緊把門關上對一個穩重低調的人大聲問候，可能會惹對方討厭；相反地，如果對方精力充沛，你的問候卻太低調，也會讓對方對你敬而遠之這與好壞無關，重要的是配合對方，因為這樣可以讓「相似性」發揮作用，人會對跟自己相似的人打開心扉要是不觀察對方的類型，不分三七二十一就先「精力充沛地」「大聲打招呼」，在交談時「一直使用激烈的肢體動作」，可能會讓對方感到驚嚇，並跟你保持距離在剛見面的十秒鐘，要好好觀察對方，配合對方的步調這樣可以讓對方本能地認為「你跟我很像」「是同伴」，之後的對話也會比較容易推進剛剛見面的十秒鐘，就能改變你與對方的親密度，所以要先集中精神，好好觀察對方有什麼特質
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【台股的「護國神山」其實是雙面刃？】台股中的「護國神山」（主要指台積電）對台灣經濟與股市具有舉足輕重的地位，但從資產配置與風險管理的角度來看，這座神山確實是一把「雙面刃」。其正面效益在於台積電身為全球半導體代工龍頭，具備強大的獲利與競爭力，能帶動相關供應鏈成長，並成為吸引外資流入台灣市場的核心標的。然而，這座神山的「另一面刃」在於導致產業過度集中與指數權重失衡的結構性風險：1. 大盤受制於單一企業： 台灣加權指數（TAIEX）採用「市值加權」編製，台積電的權重極高（曾佔比約四成）。這導致大盤漲跌高度被單一公司牽制，例如台積電股價變動 1 元，大盤指數就可能隨之波動約 6.37 至 8.08 點。2. 市場波動性較大： 由於台股高度依賴半導體產業，市場對科技景氣循環極為敏感。相較於產業結構分散、較不易受單一產業影響的美國市場，台股的波動性明顯較高，且容易受到外資短線操作的衝擊。3. 地緣政治與產業風險： 高度集中的產業結構，使台灣投資人必須承受特定的地緣政治風險。總結來說，「護國神山」雖支撐了台股點數，卻也讓投資環境面臨集中性風險。因此，書中建議投資人應具備「循環思維」，適度將美股（如 S&P 500、NASDAQ-100）納入資產配置，以分散單一市場與單一產業的波動衝擊。《趨勢先行：看懂金融關鍵指標，做好資產配置》●廖仁傑
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【如何挑選最適合的問卷抽樣法？】挑選最適合的問卷抽樣法，核心目標是讓樣本成為「母群體的精巧縮小版」，以確保調查結果不具偏差。挑選時應考量以下關鍵準則：1. 根據「名冊取得難易度」挑選：若能取得母群體完整名冊，可使用單純隨機抽樣法；若名冊中還包含年齡、地區等資訊，則適合分層隨機抽樣法。若難以取得完整名冊或調查規模龐大，應優先考慮兩段或分層兩段隨機抽樣法，因為這些方法只需取得特定階段（如選定地區）的名冊即可實行。2. 根據「群體特質落差」挑選：當您能事先預測不同族群（如支持政黨會因地區而異）的意見落差極大時，應選擇分層隨機抽樣法，先將母群體分層再隨機抽樣，能讓結果更準確。3. 根據「調查性質」挑選：追求客觀與結果重現性的量化調查，應搭配隨機抽樣法以確保個體選取機率均等。若為追求深入資訊的質化調查，則可採用介紹法或街頭訪問等非隨機抽樣法。4. 樣本大小的評估：問卷調查常提到的「大約 400 人」樣本數僅適用於單一二選一問題，並非萬能標準，挑選方法時仍需回歸母群體的代表性。總結來說，實務調查只要抽樣方式不離譜並事先聲明即可接受，但正式學術研究則必須嚴格思考抽樣方法的合理性。《圖解統計學：徹底搞懂因素分析與主成分分析》●高橋信
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我們雖然會想追問「什麼才是絕對正確」，但不如「我深信的事」開始思考、討論。「我確實這樣看見、這樣相信」。這份「深信」，才是我們真正能站穩的起點。-哲學並不是要我們否定一切，而是提醒：與其追求無法掌握的絕對真理，不如誠實面對那些我們確實經驗到、無法否認的感受與確信。接著，更重要的一步才開始，從各自的「深信」，慢慢走向「共識」。-例如，我們或許無法定義什麼是「完美的教育」、也說不出「理想的老師」的唯一標準。但我們都曾在某個瞬間，真心覺得：「這就是一位好老師。」問題不在於找出唯一答案，而在於我們能不能說清楚：為什麼會這樣相信？而這些理由，是否也能被他人理解與認同？-當彼此的經驗開始重疊，共識就會慢慢成形。-或許，真正的思考不是從「真理」出發，而是從「我確信」，走向「我們能共同理解」。.AI做不到的事：打造提問與思辨能力的親子哲學課世茂看書網
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都知道垃圾食品對身體不好，但就是戒不掉該怎麼辦？以下提供幾個簡單的自我控制法1 嚼口香糖不論是充滿熱量的漢堡、滴油的炸雞，還是滿是糖分的零食，想吃這些東西的心情根源都是食慾雖然不餓，但或許也有情況是大腦在渴求糖分，不過基本上來說，只要抑制食慾本身，在某種程度上就能忍耐不吃不健康的食物在此為了控制食慾，可以先嘗試的就是嚼口香糖根據研究顯示3小時內嚼15分鐘口香糖一次，就能抑制食慾不僅能緩和空腹感，還有提升專注力的效果。而且只要把口香糖放入口中，就不太會想吃東西了。2 記錄飲食有研究結果顯示，這個方法能有效減少吃垃圾食物而且比起用文字記錄的一般記錄減肥法，拍照並以APP做紀錄，攝取的熱量有稍微減少一點的傾向而且，若向不特定多數人上傳照片，就會刺激到「別人不知道會怎麼看待自己」的意識，有望獲得想自我控制的感覺
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市場突然大漲或崩跌？不！只是在你看不見的地方，早就開始轉向。當利率改變、流動性移動、資金重新配置，股市、債市與匯率，往往只是反映最後結果。本書不是要教你預測價格，而是帶你看懂趨勢如何一步步形成 !
#世茂出版#4月新書
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【你會「跌倒」，是因為腳下的時間走得比較慢】為什麼物體會向下掉落？我們習慣稱之為「重力吸引」，但更優雅的解釋與時間的延遲有關。地球的質量使靠近地面的時間走得比高處慢。在物理學的底層邏輯中，物體具有一種「自然趨向」（Natural tendency）：它們會傾向於流向時間走得較慢的地方。這就像是你從沙灘奔向大海時，海水的阻力會讓你不由自主地向前傾斜，最終跌進海浪。我們之所以能穩穩站立在地面上，本質上是因為我們身體的各個部位經歷著不同的時間節奏。你的腳部所經歷的時間，比你的頭部流逝得更慢。這種微小的差距，正是將我們拉回地心、讓世界依循「秩序」運轉的隱形力量。《時間的秩序 用最尖端物理學,顛覆常識與直覺,探索時間的本質》●卡羅．羅維理 Carlo Rovelli
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