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【充分咀嚼還能改善睡眠品質和健康狀態】
充分咀嚼,慢慢進食,體內會分泌更多消化酵素與提高免疫機能的IgA抗體,可以改善腸道環境,防止消化不良。尤其是晚餐時間較晚,或是早上沒有食欲的人,吃晚餐時充分咀嚼,可以減輕睡眠時腸胃的負擔,提高睡眠品質,或許能改善早上的食欲。

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被人說了些什麼卻無法還嘴的人,用三種方式來守護自己的心

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看不見的電究竟是什麼?
  我們又能利用電能來做什麼?

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我們一般多認為水果中含有對身體有益的豐富礦物質與維生素,多吃有益健康,而且熱量少,減肥瘦身時也是很好的選項之一
以前Yi編甚至覺得,若能像廣欽老和尚那樣,只吃水果度日該多好

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【「媽媽了解我」是最能為孩子帶來喜悅的事】

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#簡約與優雅
#法國女人

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#星期三C編
#中藥

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潛藏於正義底層的無名怨憤
對情緒容易失控的人而言,犯罪是破壞力和殺傷力最嚴重的行為。我在第章已經介紹過幾個理智被憤怒沖昏頭而犯罪,甚至造成傷亡的例子。即使明知此舉如同自取滅亡,他們還是克制不了自己的情緒。

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「藥物的發明是這個世上最大的悲劇。」
──全球權威營養專家 喬爾‧傅爾曼(Joel Fuhrman)醫生

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哈佛醫師的晨型人健康法則出版以後,我們對人體生理時鐘與健康的關係,有了深入的認識。

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作者:結城浩
ISBN:9789865779580

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作者:Aguiter 郭志明
ISBN:9789866151699

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(9/14 《和服女孩 日本微旅行》活動場地福州街11號cafe)

 

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和服女孩 日本微旅行  

和服女孩 日本微旅行/智富出版

 一聽到和服,腦中浮現的字詞總是日本傳統文化、工藝技術或是昂貴高價等容易產生距離的詞。

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和服女孩 日本微旅行  

日本超人氣和服部落客作家現身談和服生活經驗!
和服、浴衣怎麼穿?和服圖樣的意義?

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作者:齋藤勝裕
ISBN:9789865779405

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作者:有川真由美
ISBN:9789866151644

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祇園祭的起源 西元八六九年

當初為平息冤魂和疫情所舉行的祭典並非現在的「祇園祭」

【八坂神社】東山區、【祇園界隈】

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