筋膜出問題時，應該怎麼辦？
如果長期持續姿勢不良或固定做某些動作，會對身體一些部位帶來不必要的負擔，造成姿勢變得不對稱，使筋膜無法隨意活動。而且反覆進行多次相同的動作、長時間維持相同姿勢，或是受傷等情況，會使筋膜逐漸喪失自由度。
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大家有看過高年級實習生這部電影嗎？
幾年前播出的一部電影
小編不久前才終於看完他
😅
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更多試閱→https://goo.gl/eiSPtN
- 《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者枡野俊明最新力作！
- 人，其實應該這麼生活！
- 「幸運」只會眷顧準備好的人！
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直達車→https://goo.gl/fqBwHF
一位真正了解「腹瀉」與「便秘」痛苦的醫師！
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阿斯～腐女子再進化
滿液滿溢而出的腐腐之愛
一發不可收拾！
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正確呼吸，就能擺脫討人厭的耳鳴！
極度困擾現代人的耳鳴、暈眩等症狀，其實很多原因都是來自於壓力，以及使用了錯誤的胸式呼吸法
本書中日本知名耳鼻喉科醫師成功地用他原創呼吸法 古印度哲學 瑜珈放鬆方式治癒許多深受耳鳴、暈眩困擾的病患
連深受耳鳴之苦三十多年的患者，也在他的指導下，成功獲得改善
他所使用的方法有：
用「C2呼吸法」（第二頸椎刺激呼吸療法）消除肩頸僵硬，
用「蜂翅聲呼吸法」舒緩腦部緊張，
只要改變呼吸，就能大幅改變腦波與自律神經
同樣，藉呼吸調整自律神經平衡，就能有效改善梅尼爾氏症造成的耳鳴惡化與暈眩
再配合學習調適壓力的方法，用「五眼」（鳥眼、蟲眼、魚眼、蝙蝠眼與蜘蛛眼）消除壓力的元兇「五不」
不僅能減緩耳鳴惡化，還能讓長年困擾著你的耳鳴、耳塞感，全都消失殆盡！
快來學習由專業耳鼻喉科醫生，同時也是日本著名studio yoggy認證瑜珈教練原創，消除耳鳴呼吸法吧！
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信念是無意識下深信不疑的思考習慣。
三萬案例證實，思考習慣能夠加以改變。
每天書寫5分鐘，結束惡性循環！
本書是利用NLP（神經語言程式學）、心理學、以及coaching，來改變自己的「信念」，進而解決工作或私事上的煩惱，甚至包括所有人生問題。
所謂的信念，是指我們在不知不覺中堅信自己才是「正確」的一種行為。
心理學及NLP的領域當中，皆認為人類會透過這個信念來採取行動或表達情感，換言之，它有如「人類的根源」。
比方說「沒有人愛我」「我比不上別人」「每件事都必須做到完美」「不能受到他人討厭」等等，就是幾個代表性的想法。
聆聽因煩惱纏身而前來求助作者的個案描述，可以說大多數的問題根源都出在信念上。
本書是由目前為止已解決3萬人煩惱的習慣化顧問加以解說，將信念改寫成3個步驟來表示。
解決問題的關鍵就是「書寫」。只要將問題寫下來，就能解開心中的憂慮及混亂，也能以更高層次的語言來思考。
本書會介紹我們應該寫下的內容和書寫方式、以及習慣化專家獨門的輕鬆「持續書寫」的方法。
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揭開統計之謎，品味其中奧妙。
看穿圖表的詭計、找出硬幣問題的真相…
解開題目的痛快瞬間，令人欲罷不能！
主角和由梨、蒂蒂、米爾迦三位少女，
這次挑戰的是統計問題！
如何跳脫『非零即一的詛咒』？
解開問題，就能互相了解嗎？
答案，就藏在女孩們的對話之間。
實驗研究、論文、工作上都會用到的統計學，
透過少女們的指引，破除層層障眼法。
看懂期望值、標準化分數、虛無假設後，
進階再解二項式定理、巴斯卡三角形、柴比雪夫不等式…
瞧！統計並不難呀！
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《NLP新世代》是神經語言程式學（NLP）領域中最重要的新發展。NLP起源於「主觀經驗結構的研究」，已經發展出許多非常強大的工具與技術應用在各種不同專業領域中，包含：教練、諮商、心理治療、教育、法律、商業、銷售與親子關係等。NLP處理步驟所適用的廣泛主題與議題包括：恐懼療法、創傷治療、情緒失調治療、加速學習的技術、領導力、管理技能、衝突分解、動機、創造力、心理療癒及其它面向等的應用。
NLP學門從1970年中期開始到現在，已經相當相達並進入第四個10年。從《NLP I》（神經語言程式學第一集）發行開始，已經過了30多個年頭。經過這些年，NLP已經傳播到世界也感動了數百萬人的生活，而NLP發展師及專業執行師們仍持續地擴張NLP的可能性，創造我們認為的新世代模型與應用。
NLP新世代在三種不同的心智互動下工作：
●認知心智，來自大腦
●身軀心智，位於身體中心
●「場域」心智，來自於我們與周圍更大系統的關係與連結
本書描述了三種心智的「神經語言」基礎也介紹練習、活動及技巧等不同的類型，藉此人們或許可以改善生活與他人工作更有效率以及使個人成長。
讀者將會學到實用及簡單的方法來讓溝通更順暢，解決問題更快速，以及用更有創意與靈活的方法來面對人生的挑戰。
聯合推薦
中國伊莎蘭NLP教練學院
台灣神經語言學學會TBNLP
馬來西亞EMR學院
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妳「很怕生」「畏首畏尾」「不夠機靈」「自尊心很高」，非常拙於溝通表達嗎？
有效的溝通不是自己說，而是要讓對方也開口說！
向身兼心理諮商師以及紅牌女公關的水希學說話
只要五分鐘，就能擄獲對方
讓妳脫胎換骨，搖身一變成為社交女王！
該怎麼說才能瞬間成為全場焦點？
該怎麼表現才能讓人念念不忘？
要說些什麼才會讓人好想繼續和妳聊下去？
本書作者水希提出的說話訣竅不單只是從紅牌女公關的經驗法則出發
而是利用更為科學的心理學說話術來打動人心！
★善用「生存問題」帶給人精氣神
★善用「悲情故事」變身為讓人想呵護的小魔女
★變換正面、積極思考的說話術，輕鬆轉化牢騷或不滿
★不動聲色地照顧與體貼，緊緊抓住對方的心！
★一開始就要讓對方覺得「妳和我很像」！
★用「愛」與「情義」，變身為魅力四射的小魔女！
所謂的好女人，是絕對不會有搞不定的棘手對象！
讓人感到安心、有共鳴、能帶給人信心與活力，自然會受人喜愛
只要做到這些，妳就能天下無敵！
（談判交涉時，這些技巧也很有用喔～）
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國際心態療癒（Attitudinal Healing）日本代表人——水島廣子醫師，
於2005年赴美加入心態療癒志工行列，帶領人們進行團體心態療癒。
結合人際心理治療技巧，學習傾聽而不批評；
不再需要討好團體和他人，
自然接納他人，同時也將獲得接納。
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拋開傳統的物質至上主義
從各種微不足道的事物中
發現芬蘭人幸福的祕訣
◎芬蘭人現身說法，展現芬蘭幸福哲學的書。
◎作者用細膩的文筆，談談芬蘭人對自然、時尚、金錢、工作、時間或運動的看法。
◎每個人都擁有北歐靈魂，試著來嘗試真正的簡單吧！
捨不得「斷捨離」，也不習慣「極簡」到最後所剩無幾，你可以嘗試北歐式的簡單生活。
重視生活勝於一切
不怎麼買東西，卻很珍惜物品，喜歡使用老家具，
重視個人風格，買東西的選擇標準是看「設計師」，
有原則，能判斷什麼對自己而言才是最自在的。
一起來個不帶錢包的奢華散步
在這個物質至上的時代，許多人的快樂建立在購物上，
出門時不帶錢包，用心觀察路上的一草一木吧，
一定會有新發現。
獨特的希甦(Sisu)精神
希甦是芬蘭人心目中「最棒的詞」，這個詞有意志力、堅韌、持久等意思，
教導芬蘭人勇於面對逆境。
休閒放鬆、談公事都在桑拿
在芬蘭，幾乎每個人家裡都有桑拿房，
渡假小屋配備桑拿房理所當然，
蒸完桑拿，再跳下湖水游泳，是芬蘭人的日常生活。
他們甚至談公事也會相約在桑拿房。
名人推薦
◎曾旅居芬蘭自由作家 陳之華 推薦
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教你如何攻略波動！
一聽到「波動」，就覺得「好難」？
波動之所以困難，在於波有高低起伏，難以捉摸。
本書以插圖加上敘述，幫助讀者預測波動。
只要使用書中介紹的秘密三步驟解題，
任何人都能輕鬆搞定波動！
大學學測，就看這本！
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想與別人說一件事時，我們一般直覺用tell
卻沒注意到，tell有著單方面告知的感覺
商業上的合作卻只能被單方便告知想必觀感不佳呢
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