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讓我們將自律神經系統想像為階梯。當我們在這階梯上上下下,經驗會有怎樣的變化?
◎階梯的最上層

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話說回來,「拘泥」這個詞給人很不好的印象。那是因為在這時候,大多不會把它用在好的意思上。「糟糕」也是如此,但若用在相反的意思上,就會因為新鮮而流行。之所以會拘泥在某件事物上,也就是陷於被某種事物支配著的不自由狀況中的證據。
我被問到座右銘是什麼的時候,都會回答是:「不拘泥於任何事物。」此時多會被問道:「那是誰說過的名言?」我都會回答:「是森博嗣說的。」結果又會被問道:「若要不拘泥於任何事物,該怎麼做才好呢?」這問題真是麻煩啊。所以雖然有點壞心眼,但我會說:

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以下是由真正的科學家實際進行的一項真實研究。
這項研究的受試者接到的任務是闖紙上迷宮,遊戲目標是要讓卡通老鼠從迷宮入口成功走到出口。其中一組受試者玩的迷宮,會有一隻卡通貓頭鷹在紙上若隱若現,虎視眈眈地準備獵殺老鼠;另一組受試者玩的迷宮,則是在終點處放了一小塊起司,等著老鼠前來享用。

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在餐廳或活動會場需要排隊的情況並不少見。「大概還要等多久?」如果知道答案,就可以選擇要繼續等下去,或是乾脆放棄。這個時候,可以用下面的利特爾法則快速計算等待時間W。

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當下是他們的, 而我致力於研究的未來,是我的。 (1).jpg

世界頂尖的商務人士或是工程師們,往往必須同時處理多項專案,卻不會感到疲累,甚至還很有精力地可以全世界到處飛。
單從外部的角度來看,他們每天都要進行非人般的多重作業。

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【刻意放慢動作,我們的潛在能力就會打開】
「忙」這個字拆開來可以寫成心亡,誠如字面所示,若忙忙碌碌的行動,心靈就會喪失餘裕。因此,試著留心刻意放慢動作吧,像是走路的速度、說話的速度以及吃飯時的速度。

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【情緒就像是隧道。只要穿過隧道,就能抵達光明的盡頭。】
而情緒耗竭,指的就是陷在情緒裡的情況。

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【不要全部攬在自己身上】
擁有可以推心置腹的朋友

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【將事情交付給對方後,以「看到了也裝作沒看到」的態度對待。】
明明拜託了丈夫去洗碗,他卻遲遲不動。→妻子受不了,忍不住自己去洗。→丈夫生氣的說:「我剛想著現在要去洗的,妳是故意的嗎!」

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【焦慮-幽閉恐懼症】
幽閉恐懼症屬於恐懼症中較為常見的一種一一一

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「不知道什麼時候會變不順」這樣的不安稱做是「預期性焦慮」。這本是經常使用在恐慌症中的概念。在恐慌症中,這是一種會突然出現「恐慌發作」的疾病,會伴隨著各樣症狀,像是持續五分鐘左右的噁心想吐、頭痛、心悸、呼吸困難感、頭暈等。

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800英呎...500英呎 ...好書降肉...降肉...100英呎
你喜歡什麼顏色呢?

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【將焦點著重在意圖而非行為】
人的行為必然具有正向意圖。父母不是要針對孩子的行為有所反應,而是應該表示自己理解潛藏在行為中的正面意圖後再對症下藥。

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【改善人際關係和經濟狀況的莫比烏斯訓練】
莫比烏斯的名稱取自「莫比烏斯環」(Mobius band),指的是沿著8字形循環的能量。

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【重量也是一種力】
在看不到的「力」之中,我們比較熟悉的是重量。相信每個人都量過自己的體重吧。重量是因地球引力(重力)而產生的一種力。因為重量能夠用體重計或磅秤測量,可以輕鬆比較物體的輕重程度,因此重量的觀念比較容易理解。

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【夢編健康教室】
一旦罹患了糖尿病,如果長期下來身體內的代謝紊亂得不到很好的控制,可能導致眼睛、腎臟、神經、血管和心臟等組織、器官的慢性併發症,最終導致失明、下肢壞疽、尿毒症、腦中風或心肌梗塞,甚至危及生命。

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【海森堡測不準原理】
在量子化的世界會發生不可思議的現象,周遭的景色會顯得朦朧模糊。這樣的現象以發現者的名字取名為海森堡測不準原理(Heinsberg's Uncertainty Principle)。

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【刺蝟的困境】
對待喜歡的人,我們似乎應該要有更強的忍耐應對力,可是很多情況卻是「面對愈喜歡的人反而愈容易生氣」。

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「女人從幾歲開始做自己?」
這是一個好問題
一個女人不再在意別人的喜歡與否,不為社會的期待、物欲、性欲、榮譽所壓迫的時候,就可以真正做自己了。
在當今社會的期待下,女性的生命形式在不同年齡呈現不同光彩
年幼時,女孩要乖、要懂事、要孝順父母、不給家庭添亂
年少時,女孩要知道學習上進、要品行端正、在學校要尊重老師,女孩的言行透出家庭的教養,懂得言不輕狂,行要得體
青春期時,女孩要懂得自愛、節制、尊重他人、個性獨立而不張揚,親情、友情、愛情簡單純樸,出淤泥而不染,有見識而不爭
成年以後,事業、婚姻、家庭兼顧,盡心、盡責、盡力, 懂得自尊而不輕慢他人,自信而不驕傲,自強而不炫耀
女人就這樣度過了她三分之一的生命
從生理與心理的角度看
女人一般在三十五歲前後才開始活出自己,有了自己的味道
欲望中有了平常心,感情中有了自愛心,事業上有了自知心
年輕女子以可愛悅人,成熟女子則以美麗動人
女人漂亮、性感當然好,但不是每一個女子都能既漂亮又性感
漂亮性感是天賦的財富,不過正如錢多的人不一定會快樂, 漂亮的女人也需要努力才能獲得幸福
有魅力的女人是王者,不管多強悍的男人都樂於臣服,這樣的女性也算活出了自己,知道做什麼、不做什麼,要什麼、不要什麼
天下女人有幾個敢真正捨棄一切,輕鬆與昨日告別?
時時「遇見未知的自己」,才是女性保持一生美麗的唯一法門
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《在未知境界中遇見自己:人生所有經歷都是為了成就自我》
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【胖虎其實很膽小】
「大雄的東西是我的。我的東西還是我的。」

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