目前分類：摘文分享 (200)
- Mar 29 Mon 2021 17:19
【無繩自縛】束縛你的是你自己
- Mar 15 Mon 2021 16:57
【散步散的好，健脾養胃沒煩惱】
每日步行兩公里，可以促進胃潰瘍的潰瘍創面癒合。因為散步時身體內的各個臟器都會輕輕顫動，加之配合有節奏的呼吸，使腹部肌肉前後收縮，引起橫膈肌上下運動，從而使胃部得到有利的按摩。
同時，散步還可以調節中樞神經，改善胃部消化、吸收功能，消除腹脹，促進胃潰瘍的癒合。散步要緩慢行走，並非快走。時間和路程的長短可根據個人的狀態而定。只要達到氣粗不喘、微見薄汗的狀態，就可以開始休息。
- Mar 01 Mon 2021 10:17
【放下，心靈就會變輕鬆】
所有人的心中都棲息著物欲。
想獲得某些東西，想得到更多。即便知道那些是不需要的，還是無法從物欲中脫身。那將會生出煩惱的種子。物欲沒有盡頭。例如想要新手錶時，我們會存錢去買手錶，獲得手錶時會格外高興。但是，高興的心情會隨著時間的過去逐漸變薄弱。經過半年後，又會想要新手錶。雖然想，卻無法買，於是產生不滿與煩惱。
- Feb 15 Mon 2021 17:50
【為何鏡子裡照不出吸血鬼】
使用Google搜尋故事時，也會找到一些恐怖影片，裡頭令我感到毛骨悚然的是，少女坐在鏡子前的影片。少女一開始背對著鏡頭，而鏡中的少女為宇稱反轉的狀態，少女一動起來，鏡像就會跟著對稱地動起來，播放到最後，少女回頭轉向鏡頭（也就是看向觀眾），但鏡中的少女竟然沒有對稱地轉頭，繼續直直地瞪著這邊。這是非常精緻的特攝影片，但若是實際發生類似的事情，不覺得令人毛骨悚然嗎？
- Feb 01 Mon 2021 17:39
【和那些跟自己合不來的人保持距離】
人與人之間的相處有所謂的「契合度」，跟合得來的人來往，心情會比較輕鬆。可是我們難免會覺得：「不能總跟合得來的人來往，跟合不來的人相處，也可以學到很多東西吧。」
所以有很多人會嘗試跟所有人打好關係。
- Jan 29 Fri 2021 17:36
【義大利麵=無條件的愛】
- Jan 22 Fri 2021 09:45
【人生99%的問題，都能靠重訓解決】
- Jan 18 Mon 2021 09:40
【停止「尋找自己」，「此時此地」的你就是全世界】
有一段時間，年輕人之間流行「尋找自我的旅行」。這麼說並不是要潑冷水，但最好別再這麼做了。即使沒有刻意出發去尋找什麼自我，此時此地、自己不就在自己的眼前嗎？若把「尋找自我」換成另一種說法，就像是尋寶。日本有非常多關於各種埋藏祕寶的傳說，例如豐臣秀吉為稚子留下大批黃金、德川幕府不定期向富豪強制徵收的借款，還有武田信玄留給子孫的祕密軍用金等等。所有尋寶者都是起初有點感興趣「那就找找看吧」，最後卻忍不住探究到底，就像上癮一樣。可是卻從未聽聞真的有誰「找到寶藏」。
所謂「尋找自我」，就是這種找不到的傳說物品。還不只如此，如果為了尋找自我而開始盤算「我應該做什麼好呢？」反而會讓人忽略當下應該要做的事情，愈來愈找不到自我。
- Dec 23 Wed 2020 10:16
《只是平常心：讓敏感的你不再傷痕累累的41個禪練習》
- Dec 21 Mon 2020 10:13
【森林的化身─野人】
「野人」是中世紀歐洲人想像中的生物，性情凶暴卻又十分膽小，居住在山上或森林裡，特別喜歡住在深邃的洞窟避人耳目。經常手持長棍，過著原始的狩獵採集生活。全身覆滿毛髮，以四肢爬行前進，無法說人類語言，只能發出沙啞聲，並且欠缺理性，因此不被視為人類。
他們可說是森林的化身，有時被想像成如小矮人般矮小，或是像巨人、怪物般高大。有善良親切的野人，也有惡毒的可怕野人。而且有分男女，會結為夫妻，組成家庭養育後代。
- Dec 16 Wed 2020 10:09
《摺紙幾何學：60種特殊摺紙》
- Dec 07 Mon 2020 10:12
【善用風能的英雄—假面騎士】
說到日本特攝電視劇，許多人應該會先想到「超人力霸王」吧。除此之外，「假面騎士」也是與之齊名的代表性特攝作品。或許知道的人不多，但其實假面騎士是利用風的力量變身的。
一開始的假面騎士1號是用腰帶上的風車獲得風的力量，藉此變身成假面騎士。風車旋轉所獲得的風能可以用來啟動體內的小型原子爐，所以假面騎士會為了讓風車轉動而騎乘機車，或者從大樓上跳下來。
- Dec 04 Fri 2020 10:10
《少林中醫教你養正念，學靜坐：專注當下，和內心對話的自我療癒訓練》
- Nov 09 Mon 2020 10:00
【別害怕孤獨與死亡，直到人生最後都要活在當下】
- Oct 05 Mon 2020 16:17
《日本和牛：熟成、稀少部位、塊燒，吃出牛肉醍醐味》
- Aug 03 Mon 2020 16:46
【久居同職場同職位，容易犯的毛病】
對一般人而言，工廠是個神祕的地方。即使在工廠上班的人
K編自來出版社工作以來只有到印刷廠才能稍稍體會工廠的
【久居同職場同職位，容易犯的毛病】
工廠內部有好幾個部門，大部分企業都會把新進員工集中在
這種做法容易造成本位主義。員工心裡只想到怎樣做對自己
設計部門→希望能利用新技術，持續開發劃時代新產品。
- Jun 15 Mon 2020 08:37
《在未知境界中遇見自己》
- Mar 15 Fri 2019 11:45
想補充葉黃素？保護眼睛還可以吃這些東西！
平時我們可以藉由食物或是保健食品，補充眼睛所需的營養、舒緩眼部不適症狀，避免眼睛相關問題陷入無可挽救的境地。
選擇適合自己狀況的護眼營養素後，每天固定時間、定量服用，可望達到最佳效果。
- Mar 14 Thu 2019 11:33
葉黃素貴就有效？教你看懂專利，適合自己最有效
市面上的葉黃素營養補充品，分成酯化型（lutein esters）和游離型（lutein esters）兩種型態，脂溶性金盞花萃取物直接製成的葉黃素營養補充品，就是酯化型葉黃素。
游離型葉黃素經水解技術去除脂肪酸，分子大小約為酯化型的一半，可直接在人體小腸吸收。
