目前分類：摘文分享 (288)
- Jul 21 Fri 2023 16:09
微中子為什麼能夠穿過地球？
- Jul 19 Wed 2023 09:05
現實是由你放射出的頻率創造出來的！
- Jul 17 Mon 2023 09:08
初次見面時的談話只是播種而已，請務必要種下將來能夠得到甜美果實的種子。
常有人說人與人之間的會面，第一印象就是勝負關鍵。另外，也有人說如同偶像一般爽朗的笑容、還有乾淨俐落的招呼動作等等，同樣能夠留給對方好印象。
然而實際上，這些行為未必能夠帶給對方良好的印象。真正能在初次見面時帶給對方好印象的關鍵，其實是在於妳能把「為兩人將來的關係先行播種」這件事做到什麼程度。
- Jul 10 Mon 2023 15:56
生氣是因為覺得自己才是對的？
- Jun 30 Fri 2023 09:43
生活習慣對於改善血液循環不良及更新週期具有顯著的影響，尤其是睡眠。
生活習慣對於改善血液循環不良及更新週期具有顯著的影響，尤其是睡眠。雖然關鍵在於每天必須睡滿6小時，但在睡前調控自律神經以提高睡眠品質也很重要。臨睡前洗澡或是滑手機等行為會讓交感神經居於優勢，從而降低睡眠品質。
此外，運動有能有效改善血液循環。尤其是深蹲等鍛鍊下半身肌肉的運動，能有效提高肌力，因此相當推薦。除刺之外，淋巴按摩也能暫時改善血液流動。
- Jun 28 Wed 2023 09:45
野生動物要是放空，就會遭到外敵襲擊。
- Jun 26 Mon 2023 09:50
透過簡單的小練習就能強化這種「放鬆的能力」。
- Jun 23 Fri 2023 09:17
適度的運度也能提升肌肉的新陳代謝
- Jun 21 Wed 2023 16:41
你有做著自己喜歡的事而活嗎？
- Jun 19 Mon 2023 16:18
練習回到平衡的狀態，回到當下
或許你也會跟我一樣，有時候光是起床就感覺「狀態不佳」，因為莫名的原因難以平衡或感到「足夠」。有些日子裡，我可能已經做了規律的練習，試圖從心態和感覺方面來找到「足夠」，但總覺得哪裡不對，感到有點焦慮，無法停止大腦過度思考，處在「匱乏」就是「過剩」的狀態，無法重新平衡。或是一整天下來，事情明明進展得很順利，一切都很美好，直到有件事激怒了我，讓我失去平衡。可能是別人的請求讓我備感壓力，或某人跟我說話的方式改變了我原本平靜的狀態。在這些時刻，我們就須要探索生理影響，了解如何在這個狀態中展現足夠的藝術，辨認出身體（頭腦、心臟和其他內臟）發生了什麼事，練習回到平衡的狀態，回到當下。
- Jun 16 Fri 2023 17:10
即使塗了防曬，還是會不小心曬傷！
- Jun 09 Fri 2023 16:42
「做出好看的表情」和「拍出好看的自拍照」，這類行為本身就能很好地鍛鍊前方開關。
- Jun 02 Fri 2023 16:21
拍賣AI畫作」的新聞引起軒然大波
在2018年10月25號美國紐約舉辦的拍賣會上，史上首次「拍賣AI畫作」的新聞引起軒然大波。光是AI的畫作就已經令人驚訝，競標價格竟然高達43萬2500美元（約1342萬台幣），一時蔚為話題。
AI描繪的肖像畫作〈Edmond De Belamy〉輪廓模糊，跟當代藝術截然不同。
- May 31 Wed 2023 15:45
對所有新觀念抱持懷疑態度是全人類的共通點
對所有新觀念抱持懷疑態度是全人類的共通點。但是，如果你遵循上述指示，你的懷疑將被相信所取代，而且很快地轉化為信心。
很多哲學家說過，人是自己「塵世」命運的主宰者，但他們大多沒說明「為什麼」人是自己的主宰。本章清楚解釋人能主宰自己的俗世地位，尤其是經濟地位的原因：人可以成為自己的主宰以及周圍環境的主宰，因為我們具有影響自我潛意識的力量。
- May 29 Mon 2023 16:54
「當下感到足夠」這個狀態旨在由內到外用感覺找到平衡
回顧足夠的藝術模型，「足夠」是平衡、富足、自由和歸屬之處，是在「匱乏」（恐懼、缺乏、焦慮）和「過剩」（超載、上癮、渴望）之間保持泰然自若。「當下感到足夠」這個狀態旨在由內到外用感覺找到平衡。實際上，它是個生理狀態，可以透過心態與許可方面的努力獲得改善。我們的生理是高度動態的系統，每一刻的每個呼吸、每個心跳都在改變，因此了解身體原始的運作方式很重要。讓我們一起來探索自己與生俱來的生理反應會產生哪些阻礙，了解有哪些方法能讓自己進入「足夠」的狀態吧。
- May 26 Fri 2023 16:51
生活太苦，我們就有可能為「甜」發愁
- May 24 Wed 2023 16:47
我值得擁有好生活：運用情緒的智慧與力量，隨心所欲過生活
請想像自己走在樹林中，穿越森林時你很可能會選擇走上一條許多人踩出來的道路，不會想要自己走出一條新路，但這條能指引你前進的道路在過去並不存在，而是由一些堅定的人慢慢走出來的。日子久了，其他人也會追隨他的腳步，一直到現在，這條路才成為一條最好走的路，讓你在涉足之前不會有所遲疑。
這個場景能簡單說明大腦中的神經通路是如何產生。一個人最早期的經驗會在神經細胞之間先建立一條通道，同樣的經驗重複愈多次，這條通道就會變得愈堅固明確，最終深深烙印在大腦中，成為訊號傳播的自動路線。大腦需要刺激，才能以最好的方式發育和成熟，而最理想的方式是透過與他人互動和連結來獲得刺激。我們與父母或照顧者的早期關係經驗在決定大腦如何形塑、形成和串聯方面發揮了重要作用。
- May 22 Mon 2023 08:55
我們都須要活在當下並與他人連結
我在好幾年前接受演員訓練時，和同伴花費很多時間研究「舞台魅力」這件事。為什麼有些演員在台上總是比較吸引人呢？他們活力的背後，有什麼特別的祕密呢？這個問題不只適用於演員，也適用於任何人。是什麼讓特定領導人、政治人物、運動員、社群中的朋友和同事，擁有這種妙不可言的舞台魅力？從演員的訓練中，我學到了舞台魅力來自於全心投入當下。
演戲時，我們會進入生命暫停的狀態，完全融入角色之中，如此全心全意，所以在那個片刻，沒有任何想法或干擾能讓我們脫離平衡的狀態。這需要極強的專注、集中和精力。你須要對所做的事非常精熟，不必過度專注於事情本身，才能自由運用精力與當下的時刻連結。
- May 19 Fri 2023 09:52
敲打帶脈，甩掉「游泳圈」
- May 17 Wed 2023 16:20
漠不關心、怠惰或缺乏雄心壯志的人無法成為夢想家。
