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回顧足夠的藝術模型，「足夠」是平衡、富足、自由和歸屬之處，是在「匱乏」（恐懼、缺乏、焦慮）和「過剩」（超載、上癮、渴望）之間保持泰然自若。「當下感到足夠」這個狀態旨在由內到外用感覺找到平衡。實際上，它是個生理狀態，可以透過心態與許可方面的努力獲得改善。我們的生理是高度動態的系統，每一刻的每個呼吸、每個心跳都在改變，因此了解身體原始的運作方式很重要。讓我們一起來探索自己與生俱來的生理反應會產生哪些阻礙，了解有哪些方法能讓自己進入「足夠」的狀態吧。
《進入心流的七種藝術 ：停止內耗，顯化富足人生》‧貝琪．霍爾
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