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【夢編健康教室】
一旦罹患了糖尿病，如果長期下來身體內的代謝紊亂得不到很好的控制，可能導致眼睛、腎臟、神經、血管和心臟等組織、器官的慢性併發症，最終導致失明、下肢壞疽、尿毒症、腦中風或心肌梗塞，甚至危及生命。
糖尿病可以說是一種文明病，也是國民病。
隨著生活水平的提高，糖尿病的發病率逐年增加，已開發國家糖尿病的患病率達到5％～10％，我國的患病率更高達9％～12％。糖尿病已成為國人健康的第三大殺手，其對人體的危害僅次於心血管疾病和癌症，而且現在的糖尿病有擴大化和年輕化的傾向。
你知道游泳這種運動很適合糖尿病患者嗎？
游泳是很多糖尿病患者首選的運動項目，可增強人體神經系統功能，改善血液循環，增強體力，改善關節狀況，還能改善胰島素阻抗，對糖尿病有良好的治療效果。
游泳是減肥的「良方」，肥胖型糖尿病患者最適合游泳，既能保持血糖平穩，又可減輕體重。經常游泳的人不僅精力充沛，還能增強心肺功能，降低體脂。當水沒至人體腰部，身體只需承受體重的五○％；當水沒至頸部，則只需承受體重的一○％。此時，身體各個關節、肌肉和其他組織結構受到的重力震盪幾乎為○，對於膝、足關節有問題的糖尿病患者來說，游泳是一項理想的運動。
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