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有機神話的謊言──有機蔬菜可能的危險！

每天都是轉捩點        作者：吳若權

 再怎麼平凡的人，都有一顆獨特的心。
再怎麼困頓的生活，都有光采的一天。

《薬理学のきほん》中文版《圖解藥理學》由世茂出版，2011年5月即將發行。

藥物是維持人體健康不可或缺的工具。結核病和肺炎曾經是令人聞之色變的不治之症，如今已經能夠用抗生素進行治療。糖尿病患者則可以使用胰島素藥劑過著正常的生活。就連難以治療的潰瘍，也因為開發出H2抑制劑和質子幫浦抑制（Proton pump inhibitor），現在不需動手術就能痊癒。

水有一個功能就是「容易儲熱」。一鍋水燒好後，水的溫度不會立刻下降。在夏天時，就算一家四口輪流洗澡，也能保持水的溫度。熱水不易變冷，就是因為水具有保持溫度的穩定性。在體內，水的這個性質也有助於調節體溫。

人體的體溫會穩定地維持在三十六度五到三十六度八之間，這正是因為身體中有七成是由「容易儲熱」的水所構成。如果人體的體溫會因外界氣溫的影響而忽升忽降就糟了。此外，體內所產生的熱量也會由水加以吸收儲存，因此能經常維持穩定的體溫。水的這種「儲熱力」為空氣的四百倍，其他液體的兩倍以上。

調節體溫與水的另一個「奪熱」性質也有關。如果用氣化熱來說的話，相信各位就容易了解了。水具有不易蒸發的性質，在蒸發時會需要大量的熱量。流汗會使體溫下降就是因為汗蒸發帶走了體內大量的熱，而使體溫下降所致。

我想許多讀者一看到《世界第一簡單半導體》的書名，都會把它當成很容易懂的入門書。

連續看了好幾週的色彩心理瘦身法，相信大家一定不知道，家裡各個房間的顏色也對人的心理占有極大的影響。這次我們來看看，臥房，廁所跟玄關與色彩，以及瘦身的關係吧!

（文圖摘錄自《考上就靠心智圖：公職．升學．就業．證照》）

這本書在日本amazon有了極大的迴響，讀者們讀完後誠心推薦給更多人閱讀。以下是他們的發自真心的留言摘錄。

＊ 30年老菸槍，讀了這本書後戒菸成功。

 ＊ 嗜酒10年的男性，看完書，馬上就成功戒酒。

2. 吃飯時間與零食

　　放鬆心情後，就能輕易地區別得出假性食慾與真正的食慾。能分得出其實只是「嘴饞」，而不是「肚子餓了」。相對地如果是真正的食慾的話，就不用刻意地勉強自己，肚子餓了的話就吃東西吧。在吃飯時間外，如果覺得肚子餓的話，可以吃一些甜的東西來獲得滿足感。配合使用粉紅色盤子的話，會覺得更甜、更容易得到滿足感。事實上，這種滿足感是非常重要的。最要不得的就是一直餓著肚子，然後再一次大量進食。因為身體會預測之後的飢餓感，而試著把養分儲存起來。覺得肚子餓的話，就要趕快看藍色放鬆心情，然後再慢慢地用餐吧。在吃飯途中想要緩和吃飯速度的話，這時候也可以看看藍色。而且在肚子飽了以後就要立即停下，要有剩下食物的勇氣才行。把東西吃完的滿足感，對於此刻而言是非必要的。

上菜市場，人家常說：「有蟲咬過的蔬菜代表沒用農藥，比較安全。」「帶土的蔬菜，必較新鮮，保存比較久。」有些賣菜人會說：「這菜只是歪掉而已，一樣好吃！」如果你真的這麼認為，那麼建議你看《有機神話的謊言──有機蔬菜可能的危險》一書，你會了解這並非事實。

美國頂尖銷售顧問傑哈德．葛史汪德納〈Gerhard Gschwandtner〉在他的作品《業務拜訪現場直擊──有效判讀客戶肢體訊息，具體提升銷售業績》（The Art of Nonverbal Selling）中寫道：「歷時三十分鐘的業務拜訪中，買賣雙方之間交換約八百種不同的非言語訊息。」

　　人與人之間的交流，除了對談內容以外，彼此間也交換了肢體動作、臉部表情、聲音腔調等大量訊息，而且這些訊息將不可說的內心想法表露無遺。

    在與人交談時，有時雖然口中說著「原來如此，真是太有趣了」，然而實際上，肢體卻透露出「真是討厭鬼」、「一點也不好笑」、「拜託講重點」等訊息。因此，適時適所地展現合宜的舉止，以及辨識對方肢體語言的能力，是不可或缺的銷售技巧。

為了幫助孩子能熟悉九九乘法，看到數字就能立刻反應。這個有趣的遊戲，建議各位爸媽平時就可以與孩子一同進行。

準備物品

年關將近，各個賣場無不充滿了喜氣與買氣。到大賣場逛逛，就能事先感受那新年的氣息。好不快樂啊!!

只是，想要過個好年，採買時可得睜大眼睛，出發前先花個十來分鐘，聽聽廣播，就比較能掌握採買的安全竅門。當然最好是先買本書看，如果來不及閱讀，就先放給婆婆媽媽聽聽吧!!

先預祝大家 新春愉快，闔家平安!!!

如果想活化腦部，與別人交流是非常重要的事，這一點已經越來越確定了。退休後「沒有與人見面聊天的生活」，將讓腦部功能逐漸衰退。

在公司上班時，因為工作的緣故，無論如何都會與人見面；但是退休後，如果不做安排，少有與人見面的機會。

上週我們與大家分享，不使自己過食的方法是看著藍色的東西，讓自己冷靜吃飯。這樣你會不會擔心，今年過年會很藍色呢?只是仍有幾點注意事項，請大家接著看看。

想要達到抑制食慾的效果，並不是說在桌上鋪藍色桌巾擺藍色盤子，吃著以藍色食物為主的食物就可以達成的。

雖然藍色是屬於食慾減退色的一員，依其使用方法也是能夠達到促進食欲的效果。

    失眠、頭暈、關節性風濕、花粉症、高血壓、胃潰瘍、腦梗塞(腦部血管阻塞所引起的疾病)的發生，經日本自律神經免疫治療研究會理事長福田稔醫師與新瀉大學大學院醫學部的安保徹教授所發表的「福田─—安保理論」指出，這些讓我們現代人所苦的慢性疾病與症狀都是由於自律神經(與個人意志無關，可支配內臟與血管等器官運作的神經)的紊亂所引起。

    那麼，具體來說究竟是什麼東西打亂了自律神經的平衡呢？

    原因當然就出在因為工作過度以及心情煩躁等所造成的壓力，這些情形都會使得可以提高全身活動力的交感神經處於優勢。然而，如果要談論會直接帶來影響的行為有哪些，其實就是不經意地「啊─—」的一聲「嘆氣」、疲勞時的「打鼾」，還有呆滯時張開嘴巴的「用口呼吸」。

眼看著農曆春節就剩兩週，心想著年節豐盛的食物，雖然有些期待卻又擔心控制不了口腹之慾，年假結束就得面臨狂減肥的窘境。所幸，有色彩心理學可以讓我們預先積極做好準備，以免屆時措手不及。接下來的每週一，我們都會與各位分享，如何運用色彩心理學讓自己可以對抗美食喔!!

先來看個三本猿猴的漫畫

世茂出版《世界第一簡單  分子生物學》推薦序

《呼吸力體操》是 可以提高免疫力、治療疾病的「A‧I‧U‧BE」嘴巴運動

從「被醫療」到「自行醫療」～

     不依賴內科或是外科的治療，自己守護自己健康的這種方法，我將其命名為「簡單醫學(simple medicine)」，並且在平時看診、演講以及部落格中大力推廣。

（文圖摘錄自《考上就靠心智圖：公職．升學．就業．證照》）