「這個時代比以往更須要找到內在與外在世界的平衡，《足夠的藝術》邀請我們擺脫糾結，重新撰寫人生劇本，鍛造出與環境、周遭人以及自己更棒的關係。這本書不只是用來閱讀，而是用來互動的。」
維伊‧波洛克（Vee Pollock ）教授，紐卡索大學文化與創意藝術院長
目前分類：我們碎碎念 (945)
- Sep 22 Fri 2023 09:41
進入心流的七種藝術
- Sep 21 Thu 2023 09:27
活在當下的意思是指用心
- Sep 18 Mon 2023 09:58
吸引力法則之所以有，並不單純地只依靠信念，還得要實際動起來才行
- Sep 15 Fri 2023 15:45
擺脫被操控的人生：學會拒絕，遠離想控制你的人
- Sep 14 Thu 2023 15:48
過度在意他人的目光，只會讓自己身處在地獄當中。
- Sep 12 Tue 2023 09:26
辣椒可能是墨西哥贈予這個世界最好的禮物
- Sep 08 Fri 2023 17:51
逃避自我能逃到哪裡去？
「逃避自我能逃到哪裡去？這本書要求我們重新審視自己的健康和幸福模式，認知到如果我們不能自由感受自己的情緒，就不可能完成個人解放。羅納．費德烈克透過故事和範例，以一種簡單、清楚、專注的方式引導我們解決這個問題，讓我們有機會從根本上改變人類的生活。」——史蒂文・C・海耶斯（Steven C. Hayes），內華達大學心理學系客座教授，《走出苦難，擁抱人生：接受與承諾治療自助手冊》作者
- Sep 07 Thu 2023 17:49
現階段該學會的是「使談話維持下去的聽話方式」。
- Sep 05 Tue 2023 17:38
自私的人最快樂：不再迎合他人，停止受人擺佈的人際關係
- Aug 31 Thu 2023 09:17
倦怠是每個人必定會有的情緒，尤其是當遇到危機時。
倦怠是每個人必定會有的情緒，尤其是當遇到危機時。會產生倦怠有很大一部分是因為沒有時間可以補充或重整資源。為了避免倦怠纏身，有七點是當你有這樣的情形時，幫助你重新找到「足夠資源的力量」。
1.停下來：設定可持續的步伐
- Aug 29 Tue 2023 17:04
脂肪肝雖然容易罹患，但也容易治癒
- Aug 24 Thu 2023 09:19
說服並不是硬是讓對方接受，是對方不會產生抗拒感，讓他憑著自由意志對你懷抱戀愛的感覺。
- Aug 22 Tue 2023 09:53
通過適當的運動，可有效促進血液循環，提高胃蠕動，增強胃的抵抗力，從而減輕或預防胃部不適
- Aug 17 Thu 2023 17:04
在找到能夠長時間談論的話題之前，必須迅速轉變話題，不要硬撐
- Aug 15 Tue 2023 15:25
針對金錢的問題，設定框架是最有效的技巧
夫妻共組家庭，除了孩子的教育，一定會碰上的就是金錢、價值觀的問題
之前網路上有網友說，自己的妻子老叫窮，但是卻每餐都要去餐廳吃，他不懂，如果真的阮囊羞澀，為什麼不能去吃一般的小吃店就好呢？
- Aug 10 Thu 2023 17:30
過去負面的經驗或情緒，會使得我們「無法原諒自己」
- Aug 03 Thu 2023 09:10
酵素全書：吃對酵素，掌握健康、抗老、瘦身關鍵力
- Aug 01 Tue 2023 17:34
3分鐘身心靈最高休息法：透過呼吸、冥想進入心流，找回放鬆、平靜的自我
歷經了很長一段時期的新冠肆虐後，在後疫情時期，人們開始關注起身心靈來
許多人在疫情期間都碰上了身心靈失調的情況，或是焦慮，或是憂鬱，或是失眠，為了解決這樣的問題，荷蘭的一間新創公司開發出了一款呼吸訓練裝置──Moonbird
