【無法持續運動的人，大多都是認真、堅毅的人】
我以前也是認為「要做劇烈運動！不把自己逼到極限是不會有成果的」。
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你是否常為了不被人討厭，所以忍耐想說的話呢？
沒關係的。就算被那種人討厭也不會要了你的命。
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一提到「三分鐘熱度」，不少人應該都對這句話有著負面的印象，因為那似乎就象徵著沒有毅力、沒有恆心，而毅力與恆心，恰恰就是人們追求的美德之一
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給不完美又脆弱的你～～
不論是在人際交往、戀愛還是工作上遇到困難，
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「聽人說話的祕訣，是要對對方有興趣。」
步驟1 設定環境
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我們每個人都戴著「主觀眼鏡」。假設你正在做主管交付的工作。你心想：「完成了，這樣一定沒問題！」然而，拿去給主管過目後，他卻提出一大堆意見，讓自己的心情和動力都跌到谷底⋯⋯
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我們的大腦每天都會浮現好幾萬句的獨白。
視那些獨白的內容而定，有時會變得消極，但也能變得正面積極。
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上星期Yi編與朋友聚會時，聊到了睡眠問題
有人建議，若是不好睡或失眠時可以去吃某些中藥或保健食品
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