請記得，努力讓別人了解你絕非沒禮貌的事。

默默等待大家理解自己內心渴望和憤怒是非常任性的。這類人不努力讓別人認識自己，卻埋怨沒有人了解自己。若有意識到自己是這類型的人，請努力走出自己的殼，並要意識到，別人並不像你一樣看重同一件事。
請記得，努力讓別人了解你絕非沒禮貌的事。
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身體先4.png

【工作上的懶懶散散2：明明是在工作中，卻每隔十分鐘就瀏覽一次網頁】
自我控制1：採用正念
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雙眼看到的並非真實世界，而是一個暫時存在的世界

Yi 編曾看過一則短影片
一位剛下班的OL坐在地鐵中，一臉疲憊又難過的說，這人世太苦，下輩子，她不想再來了
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改寫潛意識1.png

如果你有破釜沉舟的決心，想改變自己的人生，
如果你有一些說不上來的焦慮，
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身體先大腦後1.png

利用「身體先，大腦後」，成功做到自我控制！
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同一件事情要學好幾次才能記住，大家是否有這樣的困擾呢？

同一件事情要學好幾次才能記住，大家是否有這樣的困擾呢？
認真坐在書桌前，但感覺效率很差。若有這樣的問題，可以試著念出來或手寫在紙上會比較容易記住。這是經過科學實際驗證過的方法。
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改寫潛意識3 (1).png

據說，潛意識是龐大的「記憶倉庫」，不只掌管了今生的記憶，同時還囊括前世的記憶與整個宇宙的所有資訊。
我們能意識到的部分只占了整體五％左右，潛意識則占了剩下察覺不到的九十五％。
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其實瘦身最大原則就是「管住嘴，邁開腿」

幾年前，Yi編曾因為在吃方面沒節制而整整胖了半圈
我的三餐總是很規律、正常，但當時，我經常會在晚餐後吃洋芋片（有時還是一吃一整包），下午時也會吃甜滋滋的、熱量超高的花生巧克力（也是一吃一整條）
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身體先3.png

身體先3-2.png

【工作上的懶懶散散1：明明必須要工作，就是難以坐在桌子前】
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金網1月-身體先大腦後400.jpg

「上班會不自覺想偷懶。」
「散漫地看著netflix或刷一整天的短影片，無所事事地度過休假日。」
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