新的一年到來，應該不少人想趁著新年度重新整頓自己。像是多讀點書減少滑手機的時間，或是為了體態想更常上健身房等等。
但老實說，要改變行為是很困難的。若想持續創造進步，可以先從整頓環境開始，打造出對你有助益的環境和系統。
- Jan 04 Thu 2024 10:41
若想持續創造進步，可以先從整頓環境開始，打造出對你有助益的環境和系統。
- Jan 03 Wed 2024 17:52
改寫潛意識，讓人生如你所願、夢想自動成真
- Jan 02 Tue 2024 17:53
想要讓自己的新年新希望能持續下去甚至美夢成真，就先來學會這些技巧吧
- Dec 26 Tue 2023 09:33
我們可以把不好的情緒、情感全數想像成「垃圾」，一口氣全部傾倒散落在地上，最後交給掃地機器人處理
我們都知道掃地機器人很好用，出門時打開開關，它就會開始進行打掃，沒電了還會自己回去充電，對沒時間打掃或懶得打掃的人來說，真是一大助力
但除了物理環境上的打掃，在心理上，我們也可以利用「掃地機器人練習」來幫助我們消除負面消極的情緒，對抗壓力
- Dec 25 Mon 2023 09:40
2023年最觸動你心弦的一本書
- Dec 21 Thu 2023 09:42
把注意力集中在喜歡的事物上，產生出正向能量，就是改變人生的鐵則。
- Dec 20 Wed 2023 09:43
夢想沒有實現不是問題，你「現在」把重點放在「沒有實現」才是問題
- Dec 19 Tue 2023 10:06
冬令進補是一項悠久的民間習俗，因為冬季是一年四季中蓄積能量、強健體力的最佳時機
冬令進補是一項悠久的民間習俗，因為冬季是一年四季中蓄積能量、強健體力的最佳時機
- Dec 18 Mon 2023 10:04
人一旦感覺到「自己的人生是由自己所控制的」，就會提升活下去的動力。
在心理學的研究中，人一旦感覺到「自己的人生是由自己所控制的」，就會提升活下去的動力。相反地，若感覺到「無法控制自己的人生」，就會想要放棄活下去。因此，只要能「取回自己人生的控制權」，生活就會容易得多。
