停止職場內耗6.png

【不要試圖改變別人】
「別人和過去無從改變，能改變的只有自己和未來。」
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有機化學.png

【有機物的太陽能電池】
1.太陽能電池
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停止職場內耗5.png

【不要認為「壓力不好」】
「主管動輒發飆讓人壓力大」「累積了不少工作上的壓力」「因為壓力而失眠……」。「壓力有害」對現代人而言可謂是常識。但這個觀念也有危險的陷阱。
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在幫助人前，最重要的還是要有餘力、要讓自己的身心先感到安穩、

我們都知道「助人為快樂之本」
但是，要助人，也得先衡量衡量彼此的狀況
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與我無關3.png

【為討他人歡心而感到疲憊】高敏人特性
「明明知道卻裝作不知道」
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停止職場內耗4.png

【不事先決定未來的情緒】
「我今天要愉快地度過！」「本週無論如何都不可以沮喪！」「明明下定決心要快樂工作，卻事與願違！」等等，你會不會像這樣，事先決定未來的情緒呢？
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你是否常會聽到要保持樂觀這句話呢？

你是否常會聽到要保持樂觀這句話呢？
但當自己狀況良好，會像這樣往往不顧及別人的心情，強迫他人樂觀。
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與我無關2.png

HSP不是疾病，屬於天生的氣質。所以既不須要治療，也不須要努力改變。而且HSP是同理心疲勞，是想太多而精神疲勞，雖然容易有這方面的煩惱，但相反地也有「容易感動、容易獲得幸福感」，這種很棒的一面。但也不用覺得無可奈何，只要學會「一點小技巧與觀念」，就能減少煩惱！
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當覺得「某人好像是好為人師者」，請立刻和他拉開距離，如此才不

有的時候我們會聽到人說：「我這樣說你懂嗎？」
如果是談心事或偏情感的對談，這是在確認彼此是否言有表意，那倒還無所謂
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停止職場內耗1.png

要擺脫「疲乏思維」，你要知道：
　　一、 不要認為事情會盡如己意
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