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「逃避雖然可恥但有用」
話雖這麼說，但有些事就算逃避也算不上可恥
例如以前Yi 編在某間公司的尾牙上碰上一群喝嗨了的同事與主管
他們拿著酒杯到處跟人乾杯、敬酒
有些人雖然不想喝，但卻因為氣氛使然又或是因為對方是主管，所以難以拒絕
即便喝到最後有些醉意而感到不舒服，仍舊一杯一杯地喝
可是我從來就不喜歡酒的滋味，也不喜歡跟著氣氛起鬨或做些自己不想做的事
所以一碰到有人來乾杯，我都是拿起茶杯，然後說一句：「我心臟不好，喝不了酒。」
因為是「心臟問題」所有人也就都不會再勸了
像這樣假裝生病或受傷的作戰就叫「裝病」，這一招用在職場霸凌中也是個好方法
如果有人不停攻擊你，你可以對他說：
「頭暈暈的。」
「呼吸很困難。」
「突然站起來時會暈眩。」
這樣就能中斷對方的攻擊，當場離開
這雖是很老套的方法，卻很有效
其實，到目前為止，被霸凌者因為受到霸凌者的攻擊，而在身體上、精神上都產生了不小的壓力，平時只是靠著自己的毅力在忍耐而已，所以若是出現了某些症狀也絕非是在裝病
加拿大的醫師漢斯‧謝莉（Hans Selye）提出了壓力理論，他認為，不論是在心理作用還是身體的活動上，壓力都容易在脆弱的部分表現出來，並引起功能障礙例如
頭痛或是覺得頭腦不清醒、突然站起來時會感到暈眩、經常覺得胃脹痛等
身心是相互關連的，雖說適度的壓力是必須的，但惡性的壓力會讓心靈感到疲憊，引起焦慮以及憂鬱的狀態
何況若是慢性地持續承受惡性壓力，將只會摧毀一個人心靈，將人生搞得一團糟，所以一定要注意
若是受到某人持續的話語攻擊、霸凌而感到不舒服時，你可以光明正大地告訴對方──你很痛苦
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《拒當軟柿子：專治職場討厭鬼的高情商回話術》
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