close

我們可以用一定的節奏拍打胸口來緩解不安

相信當每個人要站在多數人面前講話時，多少都會感到不安。面對這種狀況，我們可以用一定的節奏拍打胸口來緩解不安。
-
用比心臟跳動還慢的節奏拍打(約兩秒一次)，會引起拽引現象，隨著拍打節奏慢下跳動速度。
.
《拯救不安：化解鬱悶、焦慮、恐懼的62個小提示》
世茂看書網｜ https://reurl.cc/A4oo7Z
各地實體書店皆可洽詢！
arrow
arrow
    全站熱搜

    shymau 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄