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對於女性來說，應該多少都有些生理期的問題
擔心經期或週期過長或過短，擔心經血量太多或太少，又或是恐怖的生理痛會讓人痛不欲生，就算沒那麼痛，肚子悶漲的感覺也很不舒服，更別提還有些人有經前症候群，生理期還沒來，就一堆不舒服找上門，實在煩死人了
雖然也有醫師說，正常的生理期應該是沒有感覺的，但，Yi 編深深覺得，這好像有點天方夜譚……？
除了生理期時的不舒服，其實許多女性最擔心的還有子宮肌瘤的問題
電視上經常都會看到相關的討論，根據研究，據說有超過三成以上的女性一生中都會患有子宮肌瘤
子宮其實是一種平滑肌瘤或稱纖維瘤，可說是婦女最常見的一種良性婦科腫瘤，目前還不清楚發生的原因，推測可能是與荷爾蒙有關
而在《子宮肌瘤自己治：七種保健方法，擺脫惱人的子宮問題》這本書中，作者駒形依子則提出了「壓力說」
她認為，容易罹患子宮肌瘤的患者，往往無法感受到壓力。對別人來說會有壓力的事情，子宮肌瘤患者會認為：「都是因為自己能力不夠」「因為自己不夠努力所以才無能為力」
這對身體來說會成為壓力並不斷累積，而身體裡沒被注意到的悲傷及憂鬱，便會以白色腫塊的子宮肌瘤形式表現在身體上
子宮肌瘤雖是種良性腫瘤，但治療通常都是以手術為主
可是應該有很多人對於動手術一事心存畏懼，而且麻煩的是，子宮肌瘤不會因為動完手術後就完全根治，它還有復發的可能……
所以駒形醫師提出，希望各位能注意到，唯有自己可以重建自己的身體，除了依靠手術、藥物，我們還能利用身體的原始機能，靠自己治癒自己的身體
在書中，醫師不僅介紹了可以改善子宮肌瘤的生活習慣，也提到了有七種保健操可以進行自我的保健
以下就來簡單介紹一下其中的高爾夫球按摩法
進行這個按摩法除了能讓溫暖的血液更容易流入子宮、促進排出廢物，還能消除腿部疲勞、溫暖雙腳、改善便祕
做法非常簡單，只要將腳掌放在置於地板的高爾夫球上，用腳後跟及足弓滾動高爾夫球數分鐘即可
因為腳後跟上有一個和子宮對應的區域，和排出力相關的區域則是足弓
因此，請仔細以高爾夫球刺激這兩個部位吧！高爾夫球的硬度最適合用來提供適度的刺激。
這個運動也能溫暖雙腳，雙腳若是寒冷，子宮也會不舒服
另外，按摩時一定要從右腳開始。因為心臟的反射區域位於左腳，先按摩右腳可以減輕心臟的負擔，且更能促進血液流動，即便沒有子宮問題的人，以此來作為日常保健、促進全身血液循環，也會是個不錯的選擇
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《子宮肌瘤自己治：七種保健方法，擺脫惱人的子宮問題》
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