- Nov 03 Tue 2020 10:31
《只是平常心：讓敏感的你不再傷痕累累的41個禪練習》
- Oct 30 Fri 2020 10:27
【瘦不下來，是因為營養不良?!其實一天可以吃2000卡】
- Oct 29 Thu 2020 10:25
你的呼吸方式是正確的嗎？
- Oct 28 Wed 2020 10:24
「難不成只能戒掉甜食了嗎！」
- Oct 27 Tue 2020 17:53
在中醫裡，特別講究對脾胃的養護
- Oct 26 Mon 2020 17:51
【頂尖運動員也會做Happy ending想像，以戰勝不安】
K編每回看NBA轉播球員進場畫面，都會看到他們帶著耳機，神情專注很陶醉的樣子。後來才知道原來這些頂級球星，是靠音樂來放鬆自己，甚至讓自己更專注；詹姆斯(LeBron James)還說他聽音樂也是一種冥想。
另外看到一個影片，是已故球星Kobe Bryant介紹睡眠與冥想的力量，片中他說：身為運動員，我們總是身處在有害身心的高壓環境裡，但我們的內心永遠不會太過高亢，也不會持續維持低迷，就是活在當下、活在此時此刻，對於自身所在感到安心、自適而舒坦。
- Oct 23 Fri 2020 17:50
【從懷孕起就與寶寶有連結，安心放鬆就能笑著生產】
- Oct 22 Thu 2020 17:48
《病從寒濕來：從飲食、穴位按摩入手，將寒濕一網打盡》
最近天氣轉涼，炎熱的夏天終於過去了，所以L編和朋友家人在上個禮拜規畫了一個小旅行，去苗栗的山區露營。雖然露營的設備不比住在民宿或飯店來的好，但是這種親近大自然的野外體驗，無疑是生活中另一種情調。
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- Oct 21 Wed 2020 17:47
你的「大腦類型」是什麼？
