在不久前的幾個世紀，美洲和歐洲並非伊甸園，兩者都生長著無數的灌木叢和森林，令人生懼的蠻荒大地也是凶蠻野獸的樂園。栽種和儲存食物是一件日復一日、消磨生命的任務，這些土地是如何變得可以農業耕作的？以及為什麼—至少在西方—我們的早餐會吃火腿和雞蛋？
- Aug 23 Wed 2023 09:14
開箱歷「食」：食物的遠征如何改變人類飲食，定義文明
- Aug 22 Tue 2023 09:53
通過適當的運動，可有效促進血液循環，提高胃蠕動，增強胃的抵抗力，從而減輕或預防胃部不適
- Aug 21 Mon 2023 09:17
人類營養學中的「食物酵素概念」確實是一項前所未有的大發現
- Aug 18 Fri 2023 09:48
療癒自律神經，扭轉逆境人生
- Aug 17 Thu 2023 17:04
在找到能夠長時間談論的話題之前，必須迅速轉變話題，不要硬撐
- Aug 16 Wed 2023 17:05
在睡眠中減重
【在睡眠中減重】
動物都知道減重的祕密，牠們只要睡覺就能辦到了。就這麼簡單，完全不須費力運動。有些生物在睡眠中就能減重，這種情形被稱為「冬眠」 動物的冬日睡眠。其實還有另一種被稱為「夏眠」的夏日睡眠。在冬天睡覺的動物會在冬天來臨前先將自己養胖，接著牠們就會蜷縮在一個隱密的地點，就這麼度過好幾個月。在這段期間，這些睡著的動物體內唯一未休息的就是負責燃燒脂肪的酵素，它們會繼續忙著分解囤積的脂肪，以便讓體溫維持在比冰點稍微高一點的溫度。脂肪被燃燒的量會剛好足夠維持微弱的心臟跳動以及緩慢的呼吸，因此幾乎難以察覺。當春天的溫暖喚醒了這些曾經肥胖的冬眠動物，牠們體內多餘的脂肪已經消失了。小型動物可能只會減少幾十公克的體重，但熊這類動物可能會減去多達二十多公斤的脂肪。這些動物吃生食，因此不用擔心有酵素不足的問題，這也是牠們減輕體重的關鍵。
- Aug 15 Tue 2023 15:25
針對金錢的問題，設定框架是最有效的技巧
夫妻共組家庭，除了孩子的教育，一定會碰上的就是金錢、價值觀的問題
之前網路上有網友說，自己的妻子老叫窮，但是卻每餐都要去餐廳吃，他不懂，如果真的阮囊羞澀，為什麼不能去吃一般的小吃店就好呢？
- Aug 14 Mon 2023 15:22
對一個舊世界的水手來說，博哈多爾角正是世界的盡頭。
舊世界止於撒哈拉海岸的博哈多爾角，今日的加那利群島南邊。對一個舊世界的水手來說，博哈多爾角正是世界的盡頭。在西元1400年前，從來沒有人航行到更南邊的地方並返回，這就是地平說中的墜落之處。它曾是地獄，即便對那些知道它連接著穆斯林阿拉伯沙漠的基督徒水手而言，它仍是地獄。
- Aug 11 Fri 2023 15:24
丟掉「我很了不起」的想法
【丟掉「我很了不起」的想法】
如果有人叫你：「把這個影印一萬分，釘好、整理好發給大家。」因為這些工作沒辦法在一天內做完，那就分成幾天做。這時，如果有人又叫你泡茶，也不用去想「工作這麼多還要叫我泡茶」，只要答應然後趕快去泡茶就好。如果因此而中斷了影印的工作三十分鐘，也不用對無法繼續影印的自己生氣。這都是命令你的人的錯，公司也不會指責你。
- Aug 10 Thu 2023 17:30
過去負面的經驗或情緒，會使得我們「無法原諒自己」
