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【身體上的懶懶散散：晚上難以入睡！】
因為難以入睡，就不禁看起了社群網站⋯⋯。這是很常有的情況，而且愈是心懷不安的人，愈會在社群網站上查看新聞。
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高敏感3.png

【自在面對不安：擴展你的身心容納之窗】
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我們可以用一定的節奏拍打胸口來緩解不安

相信當每個人要站在多數人面前講話時，多少都會感到不安。面對這種狀況，我們可以用一定的節奏拍打胸口來緩解不安。
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有機化學3.png

【人會什麼會宿醉】
生命體會氧化化合物，藉由反應中產生的能量來進行生命活動。
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根據研究團隊指出，因為毛毯的重量會刺激身體肌肉與關節，能獲得

睡不好可以說是許多現代人都有的問題，不是睡得淺，就是睡不著
打開電視，也能看到許多強調能讓人「睡得好」的保健食品
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拯救不安5.png

似乎被人認為「說話很無聊」而感到不安時……
說「謝謝」「好開心」「真是幫了我一個大忙」來讓對方歡喜。
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拯救不安3.png

【用「撫觸上臂＋慰勞的話語」來湧現自信！】
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用過去式做結尾，消除這種負面的心靈思考習慣。

我們經常會指謫自己，會常常想想「剛剛是不是我哪裡做錯」，要停止這樣的想法，首先先承認自己的不安吧！
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有機化學5-1.png

有機化學5-2.png

將複雜的有機化學，化為漫畫式的攻略本！
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正確的做法就是忽視對方的不高興，冷靜自持

對於高敏感的人來說，不僅是氣味、光線、聲音會讓他們覺得不舒服
因為他們感受敏銳，能很快察覺到一個場所內的氛圍變化，也很會察言觀色，所以若是周邊有人煩躁不安，也會影響到他們，讓他們感到焦慮、疲憊
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