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對於高敏感的人來說，不僅是氣味、光線、聲音會讓他們覺得不舒服
因為他們感受敏銳，能很快察覺到一個場所內的氛圍變化，也很會察言觀色，所以若是周邊有人煩躁不安，也會影響到他們，讓他們感到焦慮、疲憊
即便不是高敏感的人，對一般人來說，周遭總是有人莫名地心情不好，特別是該人又是自己的家人或伴侶，或是上司，也是很令人困擾的
因為即便自己不想受到影響，但人只要待在相同的空間中，就會受到彼此的影響
此時有一個方法，可以讓我們不受到對方消極心情的牽連
進行方式如下：
①想像在自己和對方間有著透明的強化玻璃。
②在心中唸誦著：「我有這個玻璃防護，所以沒問題，不會受到影響的。」
③意識到自己有盾牌守護著，是很安全的。
想像著四周有威力強大的盾牌，對方的不開心不會傳播到你這裡來，所以可以安心地、一如往常地與對方交
這時候可以不用去在意對方的反應，若是在意，不開心的人會覺得：「這個人似乎會照顧自己的情緒。」就會更加擺出情緒化的態度
正確的做法就是忽視對方的不高興，冷靜自持
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