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K編近期在博客來發現< 哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則 >賣得特別好,於是就把書找出來研究研究~
結果發現：原來常聽人說突然一下子老了十歲？為什麼渾身懶洋洋？為何變得容易生病？....
這種種原因的關鍵就是荷爾蒙。
各種荷爾蒙，會維持我們身體的年輕和健康，可是一過二十歲，這些荷爾蒙的功能，就會隨著年齡增加而降低。當荷爾蒙的作用降低到必要程度以下，或是失去平衡，人體會更加老化，也變得更容易罹患疾病。
根據生理時鐘，白天的時候，人體分泌的荷爾蒙，會讓各種生理活動積極進行，經過這些大量活動，身體會變得疲勞，因此到了晚上，荷爾蒙則是進行修補損傷細胞的作用。
如果生理時鐘混亂，荷爾蒙所負責的工作無法順利完成，身體不僅無法發揮天生的能力，也無法獲得充分的保養，造成健康受到損害。
因此，作者告訴我們一件很重要的結論:
「想要得到抗老化的效果，必須營造一個適當的環境，讓荷爾蒙可以在晚上發揮作用」。
作者也提出能讓人人健康快樂的荷爾蒙運用方法，不僅方法簡單，還能了解老化的機制，得到重返青春的秘訣，認識疾病與荷爾蒙的關係、慾望與荷爾蒙的關係、男性荷爾蒙與女性荷爾蒙，掌握荷爾蒙運用方法，養成生活好習慣將荷爾蒙的力量發揮到最大，這些關鍵字詞都可以消除每個人的健康問題。
最後衷心推薦各位：想要看起來年輕10歲嗎？想要每天精神飽滿不容易生病嗎？不妨也一起來看看<哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！> https://reurl.cc/7XWzKk

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#生活健康#抗老法則