時序逐漸步入秋天
秋天雖是食慾、豐收的季節，卻也是個肅殺、愁苦的季節
中國人常說傷春悲秋，一到了秋天，天氣會逐漸轉涼，花木也會開始凋零，油亮的綠色大地將會一轉而成為紅黃交錯的世界
這景致美是美，卻也不免勾起人一縷感傷，因為這正象徵了生機盎然的大地即將步入蕭條枯寂，就如同我們的人生般
或許是因此之故，人們也容易變得多愁善感起來
像中國古時候的文人在秋天時也多有抒解心中愁苦之作
如
秋日偶題 杜牧
荷花兼柳葉，彼此不勝秋。玉露滴初泣，金風吹更愁。
綠眉甘棄墜，紅臉恨飄流。嘆息是遊子，少年還白頭。
所以這時候也最是憂鬱症等疾病的好發時節
在我的周圍，其實不乏憂鬱症患者，從親戚、朋友到鄰居，每年到了春天或秋天等天氣變化較大之際，便會不約而同地發起病來
雖然旁人總勸患者別想太多，多出去走走，接觸些自然山水、呼吸些新鮮空氣，這樣心情自然能開朗起來
但，對憂鬱症患者來說，這些看似極為簡單的常理，要做到，卻難如登天
事情並非如我們所想的這麼簡單，只是一句「不要想那麼多」就可以解決
師長的兒子也是憂鬱症的患者，聽師長說，一旦病發，就得終生與藥物為伍
但我很好奇，屬於心理的疾病，如何能靠物理性的藥物治療得好？我一直以為，像是這樣的精神疾病，非重建心智不能醫好，但問題是，要心智重建談何容易？
而且之前有在服藥的親友們也說，那些藥常會讓他們嗜睡，所以他們都不太喜歡吃藥，也因為如此，他們的病情就不斷反覆地發作，結果，除了患者本人外，最辛苦的就是他們的家人
究竟為什麼會造成憂鬱症？
中醫的說法是體內氣血不順，至於西醫、心理學家則認為原因紛煩，包括壓力、環境的改變、體內賀爾蒙、遺傳等都有可能會造成憂鬱症
在現在這個進步的社會中，也許，難以治癒的生理疾病少了，但心理上的病卻也漸漸多了
如何學會放輕鬆，似乎成了現今最大的課題
希望各位在平日忙碌之餘，除了照顧好自己的身體外，也別忘了要好好呵護自己的心靈
閒暇時不妨多去戶外走走，接觸些大自然
如果懶得出門或天候不佳時，那就留在家中或找間咖啡館，邊看書，邊悠閒地渡過一天吧～
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