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我們常會聽到「三觀」這個詞，但所謂的三觀到底是什麼呢？
三觀就是世界觀、人生觀、價值觀
其中，價值觀是幸福安康的祕密武器
在順境時，它能激勵你、啟發你、指引你成長茁壯；在逆境時則能讓你不至於迷失
簡單來說，價值觀是你選擇的人生方向，可以用它來指引生活，將它當作心靈的指南針，幫助你走向正確的方向，也是你選擇對待自己和他人的方式，反映出了你內心真正在乎的事物
那麼價值觀是什麼呢？
價值觀是是自由選擇的、是需要透過自我強化的、是持續的行為特質、是充滿力量且隨時為你效力
同時價值觀不是目標，其目的不是快樂，更不是規則，別讓「應該」或「必須」綁架了你的價值觀
我們要淡然地看待價值觀，它是溫柔的嚮導，像友善的黃金獵犬一樣，會把我們推向正確的方向而不是用來處罰自己的棍子
我們不可能總是以自己想要的方式依照價值觀行動，不僅如此，價值觀也可能互有衝突，有時須要排列優先順序
例如你可能重視做個好朋友，但你也重視做個盡責的員工，所以優先選擇工作專案，而不是和朋友晚上出去玩
在價值觀衝突的時刻，有時你會須要給某些價值觀優先權，這不代表未被給予優先權的價值觀從此消失不見了
價值觀就像是地球儀上的國家，你在看著墨西哥的時候，就無法同時看著剛果民主共和國，剛果民主共和國還是在那裡，但現在你只是選擇專注於中美洲。價值觀也是一樣
人生中缺不了價值觀
因為如果有了價值觀，我們就有個理由、有個為什麼，那麼在追求有意義和活力的人生時，就有接受不舒服感覺的理由
而這，將會提高我們對焦慮、恐懼的忍耐度，讓人生變得沒那麼痛苦
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《抗壓韌性：學會覺察與疼惜自我，活出想要的人生》
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