人一天會思考約六萬到八萬次，而其中有八、九成都是負面思考，所以經常會出現負面情緒不是你的錯！我們可以透過冥想去降低自己思考多餘的事，重設思考‧情緒‧波動是非常重要的。
進行冥想時，大腦就會處於放鬆狀態，身體也會自然放鬆。像是今天長假後的開工日，就適合進行冥想來收心，若已經在上班的讀者，可以先從事一些難度較低的工作，來讓自己進入專心狀態，這也是一種冥想，冥想並不侷限一定要盤腿坐禪，專注在自己的工作上也是種冥想。
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《相信宇宙就好：提升波動能量，加速開創現實》
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