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事實上，對人類來說最痛苦的事莫過於孤獨。

若發生了痛苦的事，大家是否有能夠傾訴的對象呢？向某個人傾訴後心中的不快就會一掃而空。
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事實上，對人類來說最痛苦的事莫過於孤獨。找不到可以談話的對象，選擇一個人悶著頭承擔的人，將會陷入壓力惡性循環的絕望之中。
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《壓力自救：運用正念，改變基模，擺脫一切痛苦感受》
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