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一般在提到成長時，我們總會希望自己能無止盡的成長、無止盡的長大
但在貝琪‧霍爾《進入心流的七種藝術：停止內耗，顯化富足人生》的書中，卻提到了「足夠的成長」這個概念
她提到，我們對成長的想法很重要，因為集體聚焦於成長而犧牲其他東西，已經讓地球瀕臨崩潰
人們不在乎代價，只專注於製造更多，導致全球生態環境變化逼近了臨界點
然而，所謂的成長不一定是變大而已，重點在於深度、學習、想像、創造力與蛻變
她認為，成長可以分成四個階段：
第一階段：長得更大。這是我們求知若渴、亟欲成長的時期，也是個大量吸收並快速成長的階段。
第二階段：長到適當的大小。我們不再向外擴張，而是長到合適的大小，並安身於此。
第三階段：專注茁壯。專注於精力與資源以發揮潛能，活得充實，保持健康並發展茁壯。
第四階段：蛻變。放下過去，成為全新的自己。
可惜在現今這個時代，大部分的文化與社會都卡在了第一階段，只注意長得更大，以成長之名，拿取了地球太多的資源
如果我們持續這樣下去，將有可能迎來第六次的生物大滅絕
所以，我們要允許自己脫離永無止盡的索取，繼續前進，才能找到一個讓所有人都能與地球一同成長茁壯的方式
而其中一個方法，就是意識到限度的存在，因為有限度，我們就能重新聚焦，並茁壯發展，實現蛻變的夢想
學習如何做到上述四階段的「足夠的成長」，須要我們拿出愛、勇氣、希望與創造力，同時要了解我們的極限在哪裡，並學會如何停止下來
停止與付出不僅不會使我們有所匱乏，甚至能引領我們找到新的方式──一個讓我們能與這個星球共存共榮的好方法，來享受生活
《進入心流的七種藝術：停止內耗，顯化富足人生》
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