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這是一本教你如何跑步的知識書
書中的重點是放在馬拉松的各項訓練
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跑步，其實每一個人都會，就看你要怎麼個跑法
夢編在這就不針對書中的訓練多做說明
畢竟書買回去是要自己看及研究的
訓練也是要依照自身的體能狀態來配合
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但說到馬拉松，是現代人一個熱門的運動
台灣一年舉辦馬拉松的場次，大小超過上百場
相信你身邊也有一大堆熱愛馬拉松運動的朋友
從3K、5K、10K、21K半馬、42K全馬、超馬
每個人也都有自己的一套訓練法及路跑經驗
經驗每個人都很會說，路跑也都很會跑
但馬拉松的故事，就不是每一個人都知道的
今天夢編要帶大家回到馬拉松的最源頭
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在公元前490年，古希臘與波斯帝國有場戰爭（希波戰爭），波斯帝國渡海西侵，進擊希臘的城邦阿蒂卡，在距離雅典城東北方馬拉松海灣登陸，波斯人一直打到了雅典城外的馬拉松
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希臘的長官派了一個叫斐迪庇第斯的士兵到斯巴達求援，結果斐迪庇第斯花了35個小時走了150公里到了斯巴達，結果斯巴達人卻說十天後才能出兵，斐迪庇第斯又用最快的速度回到馬拉松，並將求援失敗的結果告訴大家，最後雅典人只能與波斯軍隊背水一戰，雅典軍隊奮勇應戰，最後在馬拉松平原打敗了波斯軍隊，獲得了反侵略的勝利，史上稱為馬拉松之戰
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為了把勝利的消息迅速告知雅典同胞，希臘將軍再次派遣斐迪庇第斯前去，他一口氣從馬拉松平原跑了42公里，到達雅典城後大喊了一聲「我們勝利了！」之後便倒地力竭而亡
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後來人們為了紀念他，就在奧林匹克運動會上，設了一項長跑的運動，叫做馬拉松賽跑，參加的選手也要像斐迪庇第斯一樣，一口氣跑完42公里，這就是馬拉松賽跑的由來
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聽完了夢編的馬拉松故事，回到這本書上
如果你對馬拉松運動也感興趣
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《跑步訓練的科學》
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