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九月的第一個節氣 白露
夜間的冷涼讓水氣凝結成晶瑩剔透的白色露珠，所以稱為白露
此時要注意早晚的溫差較大，記得適時添加衣服，不要再打赤膊，因為容易受風寒，在這季節交替的時候，要特別注意保暖
白露來臨，秋燥之氣也愈來愈明顯。白露要防秋燥，養生更主張多吃清熱生津、養陰潤肺的食物，如梨，蜂蜜，黑芝麻，百合，銀耳蓮子粥，山藥，枸杞子，沙參，麥冬等等
這麼多養生的食物，為什麼夢編要挑"黑芝麻"呢
夢編因為家族遺傳的關係，年紀輕輕就有白頭髮
每每剪完頭髮後，整顆頭就變成白色的了
要是不說，從後面猛一看，還真像一個老伯伯
所以現在只要剪完頭髮，夢編就要立刻染髮
染到現在已經有十幾年了，我也知道染髮會致癌
但不染，又看上去沒精神，整個完全是走老人風
直到我在出版社見到了這本黑芝麻的書
書裡說喝「黑芝麻飲」除了增進健康，還能使白頭髮變黑
雖然效果會有點緩慢，但還是有發揮出效果
如今，我已擁有一頭又黑又亮的頭髮，而且也不用再染髮了，整個人也精神了許多
這麼好的東西，一定要推薦給大家知道
＜黑芝麻食療養生＞
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