你是個正面積極的人嗎？
曾為AT&T、IBM、摩托羅拉、必勝客等國際知名企業擔任顧問，著作曾獲選為「財星書籍俱樂部」和「美國管理協會」的每月一書的作者，為你提供最全面的激勵課程：
評估自己的態度
你是個正面積極的人嗎？請為以下十個問題評分，1代表沒有，2代表很少，3代表偶爾，4代表經常，5代表總是，然後計算總分，就能得知你的正面積極態度商數（PAQ）：
我可以迅速從失敗中站起來。
我有個正在努力的目標。
我會記錄達成目標的進度，並適時予以修正。
我不會立刻決定是否喜歡我新認識的朋友。
我從別人身上得到不少好點子。
我不需要太多的幫忙，就可以發現我需要知道的事。
我不需要別人提醒就會去做自己承諾的事。
我可以很快察覺對方是悲觀的人。
即便我不喜歡別人的說法，也很樂於傾聽。
我會耐心對待與我意見相左的人。
40分以上，表示你的態度相當積極，不但是可靠的領導者，也是配合度高的工作夥伴。
30到40分之間，表示你的積極程度一般，這樣的態度會給你很多幫助，也會對別人形成正面的影響力。
20到30分之間，表示你的態度難以捉摸，這樣的態度會使你的家人或工作夥伴感到困惑與不確定。
20分以下，表示你的態度消極，在人際關係及工作場合中沒有太多的自信。
如果你身體健康，你的態度將大大決定你生活的品質，因此，有一個很重要的概念你一定要知道，態度不僅反映在自己身上，也是反映在別人身上。
請問問自己以下問題，看看你是否常用正面的態度來看待自己。請回答「是」、「否」或「不確定」。
一、你是一個樂於學習的人，還是一個排斥學習的人？你是否願意相信沒有人能通達所有的事，所以願意不斷地去嘗試新事物？
二、你會盡全力把工作做到最好嗎？為了證明這一點，就要看看你是否經常能提出更好的方法。
三、你在講話或做事的時候，是否都會展現出應有的熱情？有什麼事例可以證明嗎？你的朋友對你的評價又如何？
四、你是否願意追求成長？你是否認為隨時都準備好要自我提升？還是總等待別人告訴你該怎麼做？
五、你樂於接受改變嗎？你具有實驗精神且勇於嘗試嗎？你有開放的心胸接納別人的建議嗎？
六、你有幽默感嗎？是否對待自己比對待別人還要嚴苛？你能從工作中獲得樂趣嗎？你覺得工作有趣嗎？
評估你對別人的態度
你常用正面積極的態度面對別人嗎？以下是一些自我檢測的方法。
‧ 你由衷地對別人的事感興趣嗎？你曾討論過他們的需求和所遇到的問題嗎？真誠的態度可是無法假裝的。
‧ 你會參考別人的意見嗎？他們的感受如何？為何會有那樣的感受？為什麼他們會那樣想？為何他們會那麼做？你會深入去了解他們嗎？你是個好聽眾嗎？你可以和別人合作、共同達成目標嗎？你是不錯的合作夥伴嗎？
下定決心要成為態度積極的人
請學會在簡單事務中找尋樂趣並善用周遭環境。
沒有人可以擁有一切，每個人的生命一定夾雜著喜怒哀樂，但祕訣就在於如何讓歡笑勝過悲傷的淚水。不要躲避任何可能的風險，不要以為別人的不幸不會發生在你身上，要知道這是不可能的，如果你沒有這樣的認識，一旦不幸降臨，你一定會很沮喪。每個人的未來都充滿著許多的不確定。
我們無法取悅所有的人，所以不要太在意別人的批評，也別讓周遭人或傳統的價值觀左右你的想法，做自己的主人，久而久之，你會了解這麼做的好處。做自己喜歡的事，也不要找自己麻煩，想像的事通常都比實際情形來得恐怖。
羅伯特．露易斯．史蒂文森（Robert Louis Stevenson）告訴我們：「仇恨是心靈的毒藥。」我們不要嫉妒別人所擁有的，也不要心懷怨恨。生活中，盡量避開會使我們不開心的人，並培養多元興趣；即使無法旅遊，也可以藉由閱讀來認識不同的、新的地方。千萬別怨嘆自己還沒去過那些地方、還沒做過什麼事，更不要將生命浪費在無謂的哀傷及悔恨之中。
不要當一個永遠克服不了事情的人，停下來想想生命中有哪些人總是活在過去？有哪些人老是怨天尤人？想想他們的生活態度究竟是積極的還是消極的？你希望和他們一樣嗎？
盡可能幫助比你不幸的人，更重要的是，讓自己一直處於忙碌的狀態，不管是忙於一件事或幾件事，人一忙了就沒時間不開心。
假如你現在對前途感到茫然，請記住，生命是一趟旅行而不是一個終點。我們一直都在朝著終點邁進，也因此我們總是得克服萬難，在改變、恐懼、失敗甚至是成功中努力向前。沒錯，成功也會為你帶來麻煩，這點我們之後會稍作討論。也就是說，你永遠都得做調整。
第一次的經驗總是充滿風險，你不但要適應環境，還可能得適應不同的人，此外，你還必須決定要釋放多少情感，特別是針對工作場合。你可能還會擔心自己停滯不前，如果是，又要如何擺脫這個窠臼？因此，面對一個全新的經驗時，能夠自我肯定並擁有正面的態度，可說是彌足珍貴的。
我們看待自己的方式會影響我們的態度，態度會影響我們的行為，行為會決定最後的結果，這是自我評價會影響結果最有力的證明。
因此，一個人要變得有自信、要獲得別人的尊敬、要往正面的方向改變以達到更好的結果，關鍵就在於建立及維持良好的自我評價。然而，大多數人通常無法做到這點，因為維持自我肯定雖然是每日必做的事，但我們時常做不到。另一個潛在的問題是，我們通常只會隨波逐流且被動地做出反應，而不是自發性地採取行動。這就好比種植作物一樣，如果我們想要在自我價值感、自信及人生機會等作物上有豐盛的收成，就必須力求改變，要掌握自己可以做的事，不要擔心無法改變的事。想像一下，如果你是個農夫，總不能時時刻刻擔心著氣候的變遷，畢竟那是人力無法掌控的事。
若遭遇到不幸，也不要浪費時間和力氣一味地指責別人、自艾自憐、尋求報復或執著於過去的錯誤。我們應該了解自己的疑惑與恐懼，但光靠分析並不能為我們帶來改變，要改變唯有付諸行動，這並不容易，因為這需要決心及自律。
作者簡介
羅傑．弗立茲（Roger Fritz）
機構發展顧問公司（Organization Development Consultants）總裁，為馳名國際的資深顧問。曾任威斯康辛大學及普渡大學（University of Wisconsin and Purdue）教授、康明斯引擎公司（Cummins Engine）經理、強鹿公司（John Deere）執行長，並先後為美國電信公司AT&T、娛樂產品製造商布倫瑞克（Brunswick）、IBM、全球最大營建機械製造商卡特彼勒（Caterpillar）、美國州立農業保險公司（State Farm Insurance）、摩托羅拉、必勝客、美國莎莉集團（Sara Lee）以及其他三百五十家企業或機構擔任顧問。著作達五十本之多，並已在三十八個國家以不同語言發行。至今仍有數以百萬的讀者會固定閱讀他為各報章雜誌所寫的專欄。
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