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K編近期在博客來發現< 哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則 >賣得特別好,於是就把書找出來研究研究~
結果發現：原來常聽人說突然一下子老了十歲？為什麼渾身懶洋洋？為何變得容易生病？....
這種種原因的關鍵就是荷爾蒙。
各種荷爾蒙，會維持我們身體的年輕和健康，可是一過二十歲，這些荷爾蒙的功能，就會隨著年齡增加而降低。當荷爾蒙的作用降低到必要程度以下，或是失去平衡，人體會更加老化，也變得更容易罹患疾病。
根據生理時鐘，白天的時候，人體分泌的荷爾蒙，會讓各種生理活動積極進行，經過這些大量活動，身體會變得疲勞，因此到了晚上，荷爾蒙則是進行修補損傷細胞的作用。
如果生理時鐘混亂，荷爾蒙所負責的工作無法順利完成，身體不僅無法發揮天生的能力，也無法獲得充分的保養，造成健康受到損害。

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【「媽媽了解我」是最能為孩子帶來喜悅的事】

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#簡約與優雅
#法國女人

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#星期三C編
#中藥

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人最終是孤獨的，社交在某種心理層面上也是為了逃避孤獨
－－《在未知境界中遇見自己：人生所有經歷都是為了成就自我》

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夢編今天要介紹大家一個生活中的好東西 " 薑 "

民間諺語『冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方』

常聽中醫師說，下半身肥胖不是因為你吃太多，而是身體濕氣重

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義大利國父加里波底曾高聲宣言，
因為有通心粉才能統一義大利！

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大家好👋
週三值日生 #C編 要來分享熱騰騰的新書

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最近，公視在播放電視劇《路》，這是改編自日本小說家吉田修一的小說
講的是台灣高鐵的故事

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