自今天起，表弟將與同事們一起去日本進行為期5天4夜的員工旅行
這真是讓我好生羨慕啊～～
其實，我本來也想在今年四月份的時候去日本賞櫻
但是，因為連假，機票實在難買，所以只能作罷
雖然我也不是沒有看過那繁花亂舞的絕美
但，就是因為看過了，所以才中了毒，所以才會每到了春天就忍不住想念起那紛飛在廣大晴空中的櫻花雪
（啊！不過不知道為什麼，我也總是會忍不住將櫻花樹與屍體聯想在一起～～）
*之前去賞櫻時的照片
記得第一年去賞櫻的時候，我最擔心的就是花粉症的問題
當時的我雖有皮膚過敏的毛病，但還沒有任何鼻子過敏的跡象
只是，常常都會聽到花粉症、花粉症的，因而讓我也免不了擔心自己會中標
花粉症好發在春夏之際
在日本，約有十分之一的人都患有花粉症，知名的東洋天后濱崎步也是其中之一
但其實，日本花粉症的主因並非來自於盛開的櫻花而是杉樹
是杉樹花粉大量的發散而造成的刺激
花粉症的症狀與感冒非常相似，主要就是鼻塞、流鼻水、打噴嚏等
因為是屬於過敏性鼻炎的一種，所以並沒有根治的方法
最多的還是在發病時以服藥的方式來減輕症狀
今井一彰醫生在《呼吸力體操：提升免疫力的健口操》一書中有提到：
如果人體處於健康的狀態，就會讓副交感神經處於優勢。……而副交感神經會支配淋巴球，所以如果一直讓副交感神經處於優勢的狀態，當然也會造成淋巴球增加。比較起來，淋巴球是免疫力的精銳部隊，即使過度增殖，也不會像顆粒球的問題那麼大。話雖如此，如果淋巴球過度增殖，免疫系統就會變得容易過敏，而容易對麈蟎及花粉症等抗原有反應。
今井醫生是一位不希望只藉助藥物而是利用每個人身上所具備的免疫力來治病的醫生
所以對於像花粉症這樣令人頭痛又難以治癒的疾病
他提出了「A‧I‧U‧BE」的健口操來因應
有不少患者在實際進行過這個健口操後都證明其的確有很高的療效
所以，若是有花粉症或過敏性鼻炎等宿疾的人，不妨也來試試看吧！
以下是健口操的基本做法：
請各位依序反覆進行這四個動作。「A‧I‧U‧BE」這四個動作為一組，建議能夠每天持續進行。一次約只需要五秒鐘的時間，所以如果要進行三○次，則約需三～四分鐘。如果有些人覺得發出聲音做起來會比較方便的話，當然也可以喊出聲音來沒關係。不過，如果無法確實發出最後的「BE─」，口腔內部反而會變得更容易乾燥，因此儘量不要發出聲音會比較好。不論如何，因為是「運動」，所以重點在於嘴巴要張得比平常講話時更大。
張大嘴巴，發出「A─」。「A─」是把嘴巴張開成橢圓形，張大到可以看到喉嚨深處為止。
嘴巴往兩側張大，發出「I─」。「I─」是露出前齒，將兩側的肌肉拉到兩耳側邊，把嘴巴橫向往兩側張開。如果有確實張開，脖子的青筋就會浮現出來。
w用力把嘴巴向前突出，發出「U─」。「U─」是為了要讓嘴巴能夠確實緊閉的動作。嘴巴只發出一個字時，其實動作並不需要這麼大，只要讓嘴唇向前方突出，就能夠收縮嘴巴週圍的肌肉，即可鍛鍊到範圍更大的肌肉群。
把舌頭往下抵，發出「BE─」的音。「BE─」是必須要用點力將舌頭吐出的動作，所以舌根(舌頭根部)或許會稍微感到有點痛楚。不過，如果能夠稍微感覺到有些刺激，將會更有效果。
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