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當陷入爭執，我們常忙著表達自己的想法，而忘了聆聽對方。試著在爭論中放下反應，給對方五分鐘，全神貫注聆聽，不插話、不評價，從關心的角度理解對方的情緒與需求。真誠的傾聽不只是技巧，而是打開彼此心門的橋樑。當我們願意靜下來聆聽，爭執常會自然化解，關係也會更親近。深呼吸、放慢節奏，傾聽是一種溫柔的力量，也讓你更自在地做自己。
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《高敏感的你要這樣守護自己：舒緩焦慮，找回內在平靜的心靈療癒指南》
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