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觀察周遭，是否發現身邊有這類型的人：
聰明、優秀學生為何突然變得暴力相向？因總是在討好他人，無法表達自己真實的想法，覺得自己很無能，而無能會使人發狂。
胖虎型人的困境是什麼？暴力與「狂喜」的經驗密不可分，藉由暴力追尋自我價值與愉悅感。
唯有理解內在破壞的慾望，誠實面對內心，才能拿取回自身的掌控權，不被暴力所驅策。
想當好好先生、小姐這類人的自我價值，建立在照顧與成就別人上。過度在意他人、自我犧牲的心態其實是自我價值感低落。唯有面對自己的傷，才能跳脫困境。
書中各篇章以一般生活常見的事件為主題，除校園及職場的主題外，還包含了老後心靈照護及現代常見的3C成癮問題。搭配專業心理師的分析，帶領讀者深入探討那些常見卻不知道如何解決的心理困擾。
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