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日本腦學校校長如是說。

充足的睡眠，能夠培養規律的生活作息以及身體健康的成長 

區分晝夜能夠建立腦內生物時鐘

   一天當中，剛出生沒多久的寶寶絕大部分時間都在睡覺，所以他們還不懂如何區分晝夜。出生後約過了半年以後，寶寶就會開始一點一滴地記憶一天的作息。因此，調整寶寶的腦內生物時鐘對睡眠作息也相當重要，比方說讓早晨讓寶寶沐浴在陽光下，夜晚則關掉房間電燈等。

親膚關係是最好的睡眠導入劑

    要讓寶寶睡得安心，最重要的就是給寶寶安心感。讓寶寶躺在媽媽的溫暖懷抱中入睡，就能睡得舒適安穩。萬一寶寶突然大哭，媽媽應該做的不是慌張失措，而是溫柔地搖晃寶寶的身體，體諒寶寶想哭的心情。

白天的活動可能是造成小兒夜啼的原因

    當寶寶在白天玩過頭，造成情緒亢奮或想起恐怖的事時，很容易就會造成小兒夜啼的情形。如果寶寶夜啼的情況比平常來的嚴重時，先回顧一下寶寶白天的活動，然後媽媽再用溫柔的嗓音與懷抱給哭個不停的寶寶安心感。 

 「不怕不怕，盡管哭吧。」

就算妳質問晚上哭個不停的寶寶「你為什麼哭呢？」，他也聽不懂。應該要體諒寶寶想哭的心情，對他說「盡管哭吧。」好讓寶寶充滿安心感。

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