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你是否曾經因為別人的一句會被搞得七上八下。
「他說這話是什麼意思？難到是在諷刺我？」
「他就是在針對我，看我不順眼！」
人類之所以會「預想」是因為要規避危險，但這種「預想」一個不小心爆走，內心的小劇場太多，不只會造成自身的困擾，也會影響到他人。
相信大家都很害怕被討厭，都需要 #被討厭的勇氣 。日本心理學家加藤諦三在主持人生諮詢的廣播節目時，提到大多數的人都容易「想太多」。
而會有這類問題的人，通常都是在小時後的成長階段經常被否定。
在加藤諦三《別再假裝當好人很快樂》中提到，父母常以「管束」為藉口不斷否定小孩，但其實是藉由「管束」來合理化內心的憎恨。
因此當成年後，一旦被糾正，或其實是好意提醒，都會被當作被否定了。
「不要覺得別人的一舉一動都在針對自己，只要停止揣測，就可以從眾多煩惱中解脫。」
另外也要接納自己的敏感性格，並理解自己「原來是這樣」。
上進心是指在自己能力範圍內努力。勉強自己做無法做到的事，不叫做上進心，而是自卑感。
《別再假裝當好人很快樂：摘除情緒面具，接納脆弱的自己》
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