心理學家們發現，只要媽媽的心裡一想到抽煙這件事，即使只是嘴巴叼根煙，根本沒有點火，胎兒的精神就會呈現出緊張的狀態，造成心跳的不規則。所以，懷孕期間的婦女，絕對要對胎兒成長環境有正面的的行為與想法，努力去經營平穩的心情，才是胎兒成長的最大保障。
胎兒及新生兒具有優異的感受能力已是不爭的事實，而在子宮內成長及自媽媽體內出來的經驗，對於其人格形成有深遠的影響，自然也是毋庸置疑的。
所以，準媽媽請一定要用最平穩的心情來度過妊娠期，並且隨時將關愛傳達給寶寶，以充滿喜悅和期待的態度面對生產。事實上，這本書裡所提到的由尖端醫學所研究出的胎教法，能激發孩子最大的潛能，並造就孩子完整的人格。讓你的寶寶出生後能情緒平穩，不會成為磨娘精，光這點應該就足以讓準媽媽們嘗試看看。
如果你正打算懷孕或是剛懷孕未滿三個月的準媽媽，以下是自《胎兒心理學家敎妳做好胎教》書裡節錄出來的某一個很重要的練習，它可以幫助你在孕期中增加自信，以調適懷孕的情緒以及剛懷孕的新生活。
請準備一本日記簿，一天兩次，每次兩分鐘。寫下肯定句來激勵自己，這樣做可以提高自尊，增加自信。以下有幾句肯定句可供參考，請從這些句子裡選擇一個最令妳感動、最吸引妳的句子，即使與目前狀況不同也沒關係。當然，如果有自認為更理想的句子那就再好也不過。 .
肯定句範例:
l 我是很能幹的女性。
l 我很喜歡自己。
l 我是個可愛的女人。
l 我的內心充滿愛。
l 我懂得愛別人。
l 我有自己的想法，同時也尊重別人的意見。
l 我受到別人的尊重。
l 我很誠實。
l 我認清現實的狀況。
l 今天的我，不會被過去失敗的人際關係所擊垮。
l 我富有創意及機智。
l 我相當獨立。
l 我處於逆境的時候，也不會喪失應有的沈著。
l 我有處理危機的能力。
l 我對自己很忠實。
l 我不會隨便受別人的影響。
打開日記簿，在日期下面寫上「我的宣言」，接著從中間畫一條線，在線的左邊寫上妳所選擇的宣言。別忘了要加上自己的名字！
寫好肯定句後，妳可以每天這樣應用：
l 將所選擇的宣言寫在卡片上，放在家裡的各個角落，以便隨時能夠看見。
l 覺得特別重要的句子，可以利用一個星期的早晨、下午及晚間，每次大聲唸五分鐘。
l 對著鏡子重複唸妳的宣言，努力做到充滿自信的表情。
l 將宣言製成錄音帶，每一句都以緩慢的速度重複唸十次，可以在上班途中或做家事時聽。
當宣言的內容成為妳根深柢固的想法，與生活密切結合時，這個練習就算是成功了。
另外需要補充的是，本練習的目的在於增加自信，自創文句時，應注意下列幾點：
l 句子應力求簡潔
l 要用果斷的語氣
l 不要寫成「將對自己的外貌有信心吧！」這類希望的語氣，應該說「對自己的外貌很有信心」。
l 用肯定的方式
祝福妳跟寶寶有個安穩的生活!!
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