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你有壓力嗎？
每個人都或多或少有些壓力，即使正常生活，壓力也是無可避免的，之所以認為自己沒有壓力，可能是：
一、其實有壓力卻毫無所覺
二、能夠充分自我照顧
但大多時候，我們其實並不是「沒有」壓力，而是「沒有察覺」到壓力。
若一直都處在對壓力無所覺得狀態，將來舊有可能面臨身心崩潰的風險。
在因壓力而陷入身心不適之前，請學會自我調適，為自己搭起一張心理安全網吧！
#壓力自救#世茂出版#11月新書
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