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我們常聽到自律神經失調，但自律神經到底是什麼呢？又為什麼會失調。
自律神經是由交感神經與副交感神經組成，交感神經就像油門，使我們興奮和輕醒。副交感神經則是煞車，有讓人放鬆的作用。而自律神經失調就是交感神經過度運作了。
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但副交感神經有了新發現，那就是人類的副交感神經還能在一分為二，分別是背側迷走神經和腹側迷走神經。
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另外副交感神經也掌管「凍結僵直模式」。就是常在動物身上看到的裝死。這可說是副交感神經用來保護自己的最終手段。
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但說是最終手段代表情況已經到了糟糕的地步，這時行動會變得遲緩，人會陷入低能量狀態，變得憂鬱或閉門不出。
所以若沒有好好保護交感神經，就無法慢慢踩煞車，只能用「凍結僵直模式」停下來。
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《療癒自律神經，扭轉逆境人生：47個小練習，穩定你所有負面情緒》
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