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說起生理期，應該是讓不少女性都吃足了苦頭
腹痛、腹瀉、腹脹、頭痛、腰酸、疲倦、頭暈等等症狀在在讓人不舒服到極點
雖然在《溫養不痛經：全方位呵護女性的中醫小妙方》中，余醫師有提到，健康的生理期應該是不會有任何不舒服的
但身為女性的Yi編實在很想大喊：「這怎麼可能啊！！！！」
話雖這麼說，但其實Yi編也不是沒有經歷過「完全無感」的時期
那個時候，我努力做運動、瑜珈，盡力克制飲食並注意保暖，所以也的確過過一段完全無痛、不脹、不腰酸的幸福日子
但好景不常，處在這繁忙的現代社會中，怎麼可能一直都這麼養生呢？
瑜珈做了幾個月就懶了，只想著躺在床上滑手機；溫水喝了幾個月也膩了，畢竟天氣熱了，誰不想來幾口刨冰；還有保暖也是，一進入夏天的冷氣房裡就破功，熱都熱死了，哪有餘力多蓋一層毯子？
所以我想，對大多數女性來說，生理期還是很痛苦的吧？尤其如果生理痛嚴重的，更是只能抱著肚子在床上滾
輕微一點的，可能喝個熱水、吃點巧克力就能緩解；中度疼痛的大概要來顆止痛藥；更嚴重一點的，則是一天2、3顆止痛藥在吃
即便是如此不舒服了，但女性們還是會吃完止痛藥後強撐著去工作或做事
先別說生理痛是不是常態，身體單是在生理期間就是無法正常活動的狀態
在生理期時內臟是有所損傷(子宮內膜機能層剝落)的，所以好好休息是理所當然的
若是覺得累了或不舒服了，請對自己好一點，放自己一個假，讓自己放輕鬆地好好休息
自己的身體只有自己能愛護、照顧，如果連自己都覺得沒什麼，只要吃顆止痛藥就能繼續拚命下去，終有一天會失去寶貴的健康
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