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C編在連假時在Netflix上看了一個實境秀節目「印度媒婆」。
說到「印度+結婚」，大家會想到什麼呢？或許會跟C編一樣想到婚姻多憑父母之命，媒妁之言(即大部分都無法自己決定)。
這部實境秀的媒婆西瑪，就像是一個交友APP一樣，幫用戶篩選適合他們的人(客戶多居住於印度或美國)，湊和無數男女結婚(不單只是戀愛，而是以結婚為目的)。
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有趣的是，在西瑪跟客戶見面時，不免俗的會問為什麼找媒婆。在當中觀眾可以發現，其實多數人都使用過交友APP，或是請親朋好友介紹過對象，但最終還是選擇較為傳統的「找媒婆」。
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看這齣實境秀的時候，C編不經想，這不就是單身焦慮大集合嗎。
在《焦慮不是你的錯》(12月出版)中，解明了產生單身焦慮的原因。除了看到別人成雙成對，內心有所不甘，另一方面是挫折和失敗，別人可以輕易做到的事我卻做不到。究其根本原因為掌控感的缺失。單身焦慮即是在婚姻方面失去了掌控感，而感到焦慮不安。
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如果確定自己想擺脫單身，又該如何是好呢？在日本心理學大師 #加藤諦三 的著作《自尊與依戀的愛情心理學》中，就有說明你為什麼遇不到「理想的對象」，許多人在戀愛中總是跌跌撞撞、遇不到能走一輩子的對象。
在這裡，C編想跟大家分享書中一章節，「沒有機會認識新對象」的真正原因。
很多人都會「把事情往對自己有利的方面解釋」，其實這就是一種外化的心理。熱得快也冷得快的人，可能在小時候想要得到重視的人認同，但是卻失敗了。也就是說，他們尚未確立自我。
外化會成為他們看清他人缺點的障礙。同時也會成為認清他人優點的障礙。所以，即使遇到理想對象的機會就在身邊，他們卻錯過了。這也是為什麼他們會一再說「沒有機會認識新對象」。但是，這樣的機會實際上並不是沒有。他們只是因為自我的尚未確立，還不具備找到對方的能力。
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