愛閱讀，就是我的Style

我拍的照片。

這些是我以前不能丟掉的照片。

因為它們都很好吃

但結果是殘酷的。

因為暴食，我十一年來都減肥失敗。

後來，我只以在早餐吃黑豆，就減肥50公斤。

在體重減為54公斤時，就不再減肥了。

方法超極簡單。

0. 早上吃煮熟的黑豆或是豆腐
0. 取代健身的是，在百貨公司快走至少30分鐘
0. 晚上十二點以前一定上床睡覺
0. 晚餐只吃平常食量的2/3
0. 經常喝水

但是，如果只在早餐吃黑豆是否也有效呢？

答案是，當然有效。

漢方醫學博士說：「早餐只吃黑豆，下午到百貨公司快走至少30分鐘，看來很簡單對吧？但是，只要確實地實踐三個月，就會有驚人的效果。早餐吃黑豆，可以抑制體重增加，減少體脂肪，其中秘訣就在黑豆中的胜肽成份。關於黑豆的減肥效果，目前已由國外的研究證實了。使用黑豆減肥，即使不上健身房，只要在百貨公司內輕鬆步行，除了能消除壓力，對於減肥效果非常好。黑豆減肥法可說是減肥方法的新發現。」

只用黑豆減肥的優點

0. 運動真輕鬆（取代健身，只要到百貨公司即可）
0. 黑豆可以幫助人們減肥（胜肽，皂素等成分）
0. 其他只要多喝水，在十二點以前就寢就OK
0. 這是個能吃飽的減肥法（黑豆=蛋白質）

但是，這可不是個輕易被發現的新方法

這11年來，我的內心藏著愛，當然從未有人發現。而結果是殘酷的。在我流了11年的眼淚後，我終於明瞭，愛不過是奢望。我的減肥專門醫生跟我說，因為我目前為止的失敗，導致未來將頻繁地復胖，想要消除贅肉，將幾乎不可能。

11年來我試用過都失敗的減肥法有：皇帝減肥法、香蕉減肥法、蔬菜酵素減肥法、喝水減肥法、斷食減肥法、番茄減肥法、丹麥減肥法、瑜伽減肥法、跳繩減肥法、高麗菜減肥法、雞里肌肉減肥法、健身減肥法……

但是當我嘗試只吃黑豆，再用到百貨公司健走取代三分鐘熱度的健身，一切都改變了。

以前我看人家減肥都心有戚戚焉，但現在我可以開懷大笑了。

請你務必要試試黑豆減肥法。