「不知道為什麼事情會變成這樣？」有時我們會發出這樣的疑問。
其實，這句話自問的話語，同時也隱含著解決問題的可能，也正式開始察覺的契機。
美國著名的神學家萊因霍爾德．尼布爾（Reinhold Niebuhr）有句名言：
神啊，祈求您的恩賜。
賜給我平靜，讓我能接受自己無法改變的事物！
賜給我勇氣，讓我能改變自己可以改變的事物！
並且賜予我智慧，讓我能夠分辨兩者！
他在句中所說的分辨兩者的智慧，便是所謂的「察覺的力量」。
你能夠明智地區分「可以改變的事物」和「不能改變的事物」嗎？
只要察覺到「或許不是這樣」，那麼你就能前進一大步。
人為了能盡早脫離苦境，總是把注意力放在自身的問題上，卻反而因此扯了自己的後腿。這是因為不安與緊張的感覺，狹隘了自己的視野，導致無法掌握問題的整體樣貌。
稍微從自己的主觀想法抽離出來非常重要。
因為感到放鬆之後，你才能挖到問題的深處，藉此成為轉捩點，讓你更容易「察覺」問題所在。
察覺──何謂「無法改變的事物」與「可以改變的事物」。
因為知道（察覺）有自己「無法改變的事物」，便覺得平靜；因為了解（察覺）「自己可以改變的事物」，便開始產生出勇氣。
能「接受」自己無法改變的事物，能「改變」自己可以改變的事物。當你可以跳出侷限，看待自己時，於是，智慧便產生！
因為「察覺」一件事，便是「察覺」下一件事的契機，然後就更容易地繼續引起「察覺」另一件事的連鎖反應。
就像鈕扣一個接著一個解開那樣。
我們的許多問題，就像是鈕釦扣錯一般，一個錯了一整排都錯；然而，當發現扣錯時，也會一個接著一個的解開。
如果能夠獲得這樣與過去不同的觀點，人就可以實實在在地變得更有智慧，可以更明確地區分自己身上「可以改變的事物」與「不能改變的事物」。
過去和別人，或許我們無法改變；然而，我們可以改變的是未來和自己！
～資料參考《戒斷力──從 「察覺」開始跳脫人生惡性循環》一書1月25日上市～
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