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利用「身體先，大腦後」，成功做到自我控制！
依照現在科學，提出行動指令的順序定論是「身體先，大腦後」。
論及大腦與身體，應該有不少人都認為是大腦先發出指令的吧。
可是，隨著科學的進步，我們發現了人類行動的順序是身體先動，大腦才會去思考。
簡單來說，在猜拳時，比起「想要出布」「身體會更先一步做出出布的行動」。乍看之下這令人難以相信，但卻是事實，是根據許多實際驗證而證明的。
身為指揮台的大腦被關在頭蓋骨裡，本身根本無法有任何感受，因此要接受從身體送來的動作或感覺等各種資訊後做出判斷。
這對自我控制來說，「具體的動作＝行動」就有著非常重要的意義。因此，我提出了「該如何行動才能更順利地自我控制呢？」這個主題，並將從全世界科學家們研究中所獲得的知識見解統整為這本書。
研究者與醫師的建議！健康地自我管理「心理」與「身體」的方法
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