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同一件事情要學好幾次才能記住，大家是否有這樣的困擾呢？
認真坐在書桌前，但感覺效率很差。若有這樣的問題，可以試著念出來或手寫在紙上會比較容易記住。這是經過科學實際驗證過的方法。
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只要給與強烈的刺激──大聲朗讀，就比較容易留下記憶，此外若式進行了「書寫」這個動作，會更能記住。透過書寫多次，就能有告知大腦「這是很重要的重點」的效果。
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另外，長時間持續做同一件事，大腦會疲憊，使專注力降低。因此也請安排適當的休息時間，約兩分鐘即可，在休息時間可以做伸展運動，或是與人聊天，這些都是能有效減緩疲勞的方法。
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