周六到去年底才開幕的影城看了電影《全面啟動》（Inception）。過去，不管多麼賣座，動作、科幻片都是我的最後選擇，但這次做了妥協，沒想到居然遇見一部發人深省的好電影！有時人真的要放下好惡，採取開放的心態走出自己的圈圈呀！
這部電影的美術聲光、劇情發展、演員表現都非常精采，但大概是所謂的職業病，我對於對話等文字性的東西特別敏感執著，關乎潛意識的概念也引發我對NLP的聯想，以致有時會落入深思，而常趕不上節奏快速的劇情。
（以下有雷）
首先，是投射作用（Projection）的概念。
投射是一種以自己的想法，去推測他人或外物之現象的過程，屬於一種不成熟的心理防衛機制；是人為了保護自我、減輕內心焦慮，以維持個人的價值感，而將不愉快的遭遇或自己無法接受的想法歸咎給別人的心理。
在片中，李奧納多所飾演的柯柏因為對妻子茉兒之死懷有罪惡感，因此，他在潛意識裡將原本個性溫柔婉約的茉兒，投射成會面目猙獰地持刀刺殺他人，或懷著報復之心背叛他、破壞計畫的蛇蠍美人。
有句話說，「因為我有，所以我懂。」當我們指責別人的過錯時，通常自己也有一樣的缺失；自以為看透對方的心態時，也通常是你將自己的性格、態度、動機或欲望投射到對方身上罷了。
《喚醒內心力量的NLP心理學》作者悠露洋子指出，
「我們會使用地圖（＝腦中地圖）來判斷並理解現實，然後做出行動，NLP稱之為世界模型。也就是說，我們會主觀地看待從外界傳送而來的資訊，也就是「世界觀」。而世界模型是人們根據各自的經歷創造出來的，所以每個人都不相同，因此實際感受到的現況也有差異。」
其中的「主觀」當然也會受到這種投射心理的影響。
這也是我們在指責別人之前，應該先探索自己為何會產生負面情緒的原因。你要找回對工作的熱忱，還是要繼續認為工作索然無味？你要學會接受自己的外形或積極瘦身，還是要認為別人都愛批判、社會的審美觀很變態？你要培養專長並相信自己的選擇，還是要繼續嘲笑大眾對學歷的迷戀？
說真的，要面對自己真的很難。然而，在心中創造一個更友善和平的世界，卻也是非常強大的誘惑。
第二核心概念，就是「思想的影響力」。想法是一顆種子，它會成長茁壯，最後影響人的所有行動。基於這點，由渡邊謙飾演的齊藤聘僱柯柏等一幫心靈犯罪者，在競爭對手羅勃費雪的潛意識中植入「父親不希望他跟他走一樣的路。」這樣的意念，希望他能因此決定在父親逝世後解散所繼承的企業帝國。
在現實生活上，覺察能力不夠的人，也很容易因為自己的失敗經驗，或在不知不覺中就受到父母、周遭朋友、媒體、社會價值觀……等外界的影響，而在腦中植入許多扭曲、限制性的信念。像是：
「我沒辦法面對大眾說話，我會緊張。」
「男性輕易表露情感就是軟弱。」
「男女雙方必須門當戶對，婚姻才會幸福。」
「年過40歲要找工作很不容易。」……等等。
所以，即使我們不能像片中的富翁費雪聘請專家訓練潛意識的防禦能力，也可以運用NLP中的「換框法」（又稱「重新架構」，reframing），來扭轉不健康的想法與偏見。
以演講時會緊張這件事來說，《實例版NLP突破逆境技巧30》的作者北岡泰典提供一個有效的辦法。
至於限制性的想法，則可試著從身邊的朋友或名人故事中找出「反證」，來反駁自己的信念。
針對想法的影響力，精通「接受與投入療法」（ACT）的心理學博士馬修‧馬凱博士（Matthew McKay Ph.D.）在其著作《放下執念的50個心靈練習》也有許多獨到的見解。以恐懼為例，瑪凱博士形容它是一頭不斷向我們咆哮索求食物的老虎；牠們愈嚇唬你，你就餵得愈多，也就是對你的想法讓步，按照牠們的意思行事；而你愈餵養，牠們就會變得愈強壯、愈令人害怕。每次你順從你的恐懼或對未來的預設，而不敢去做該做的事時，你就是在壯大恐懼的力量。最後，恐懼就會像那隻老虎，會吞掉你的生活。所以，當恐懼或預測未來的想法出現時，你要問問自己：
■ 我的腦子想叫我別做什麼事？
■ 如果我聽從腦子裡的想法，我等於放棄了什麼價值或經驗？這對我而言有什麼損失？
■ 我願意面對恐懼、勇敢地去做值得做的事嗎？或者，這一次我會聽從內心的恐懼，餵飽那隻老虎呢？
一念之間，你就可以把心中的毒蛇猛獸變成一支啦啦隊。試著去找到那個讓人生「卡住」的執念，並且啟動潛意識的力量，創造出自己理想的世界吧。請相信，你擁有改變所需要的一切！
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