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恐懼人人都有，動物恐懼我想是最常見的。像有的人怕貓狗，之前還聽說有人怕鴿子，但最常見的應該就是昆蟲等等。人們在漫長的原始社會叢林生活中一旦被蛇和蜘蛛咬就可能死亡，無數次的驚嚇使人天生對牠們心懷恐懼。
因此，動物恐懼可說是天性，屬於進化而來的恐懼。
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另外對動物恐懼和環境也有很大的關係，不同環境下會有不同感受。如果在野外看到昆蟲會覺得正常，但在室內看到恐懼跟害怕會強烈很多。
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想要緩解動物恐懼，可以採用暴露療法。例如先從看昆蟲照片開始，接著在確定安全的環境下待在旁邊，或是在腦中進行想像暴露療法。
在這個過程中會重新修正想法和記憶，從而有助放下恐懼和傷痛。
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《焦慮不是你的錯》
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