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我想所有人都體驗過焦慮，或是正陷入焦慮之中。
焦慮分為兩種，一種是單純的焦慮。例如公車已經快到了但卻還在等紅燈。這種焦慮在出現結果後就會立刻消失。
另外一種焦慮是出自於和他人的比較。例如在學校比較成績，在職場比較成果。因為和他人比較，所以湧現出焦慮的心情。但這些可說事不必要的焦慮。
雖然我們難以避免比較的情況，但光是焦慮解決不了任何事。
想要解除這類的焦慮，就要『做出行動』。覺得成績不如他人就開始念書。只要開始行動，焦慮的心情就會消失。
至於為何會與他人比較呢？簡單來說是因為很空閒，有多餘的時間。
人只要集中精神在眼前的世上，就不會去想多餘的事。不會有空閒去煩惱。
想擺脫焦慮，就要賦予自己任務。找些事情去做，努力填滿自己的時間。
《擺脫執著與束縛，讓人生過得更美好：傾聽內心的聲音，坦率做自己》
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